איזה מאכלים (בריאים יחסית, לא ג'אנק) יש? לא משנה אם חלבון\שומן או פחמימות.. הכוונה בנפח קטן היא שלא צריך לדפוק איזה 2 צלחות של פסטה אלא משהו בגודל חטיף או קצת יותר.
לדוגמה 100 גרם חלווה שזה כמו חטיף קטן עם איזה 530 קלוריות.
לא מעוניין בגיינר\אבקת חלבון.
לדוגמה 100 גרם חלווה שזה כמו חטיף קטן עם איזה 530 קלוריות.
לא מעוניין בגיינר\אבקת חלבון.
