ייעוץ ספירת קלוריות

[כינוי קבוע]

שלום לכולם,
דעתכם על תוכנית התזונה:
6:00 שיק חלבון
8:30 קוואקר 6 כפות עם חלב 3%
9:30 קוטג 100 גרם עם 2 פרוסות לחם קל ועגבניי
10:30 מעדן 20 גר חלבון ובננה
12:00 150 גרם חזה עוף בתנור 2 כוסות אורז מבושל
14:00 סלט ירקות ו100 גרם טונה
15:00 שיק חלבון
18:00 2 ביצים קשות עם 2 כפות גבינה לבנה
20:00 מעדן 20 גרם חלבון
22:00 שיק חלבון
לפי החישוב יצא לי 3200 קלוריות האם הגיוני?

 

[Tank]

למה לעשות לעצמך את זה? תאכל 3 פעמים ביום כמו בנאדם נורמאלי אתה לא מתחרה למר אולימפיה. ומה זאת אומרת האם הגיוני? אתה מצפה שאנחנו נעשה בשבילך חישוב קלוריות כדי להגיד שיצא לך הגיוני? ולמה לעשות תפריט כל כך נוקשה? אני לא מאמין שאתה תצליח לעמוד בדבר כזה לטווח הרחוק. במיוחד אם אין לך נסיון בתפריטים בסגנון מה שאני יכול לנחש מהעובדה שאתה שואל את זה בפורום "מתחילים בתזונה ואימונים".

 

[כינוי קבוע]

עשיתי את החישוב, לא ביקשתי שיעשו בשבילי שאלתי את דעתכם לגביי התוכנית והאם החישוב הגיוני,
אני שבוע שני התוכנית והולך דווקא לגמרי טוב, ממש לא תוכנית נוקשה.
תודה בכל אופן

 

[batman.]

תאכל 3 ארוחות גדולות אחי ועוד 2 ביניים זה יותר מדי מפוצל לדעתי לא טוב בכלל ככה

 

[Chiron]

לא ברת-קיימא בעליל.

 

[כינוי קבוע]

כשיש מטרה הכל בר קיימא.... לא אמרתי שאני הולך לאכול בצורה הזאת במשך תקופה ארוכה אבל לתקופת סייקל של חודשיים זה לא סוף העולם.
אני כבר שבוע בתפריט הזה וזה בכלל לא קשה כשאתה נמצא בעבודה משרדית ויש לך מטבח מאובזר... אין דבר העומד בפני הרצון חברים...