ייעוץ האם אתם בודקים לחץ דם במהלך סייקל?

[SPF]

חשבתי שזה יהיה רעיון טוב לראות מה המצב בנושא הזה.
מי שכן מבצע או ביצע אנא שתפו מה לחץ הדם הגבוה ביותר שלכם או הרגיל שלכם במהלך סייקל
או כל דבר אחר שעולה בראשכם.

לחץ הדם הגבוה ביותר שנמדד לי במנוחה היה 150/70 בזמן סייקל , אבל בד"כ זה נע סביב 130/76

 

[eliran]

חשבתי שזה יהיה רעיון טוב לראות מה המצב בנושא הזה.
מי שכן מבצע או ביצע אנא שתפו מה לחץ הדם הגבוה ביותר שלכם או הרגיל שלכם במהלך סייקל
או כל דבר אחר שעולה בראשכם.

לחץ הדם הגבוה ביותר שנמדד לי במנוחה היה 150/70 בזמן סייקל , אבל בד"כ זה נע סביב 130/76

אביעד 130 זה גם לא מושלם לא?

 

[SPF]

130 זה לא להשתגע, אבל בסייקל באופן טבעי תהיה עליה מסויימת בלחץ הדם.
אני חי טוב עם 130 בזמן סייקלים, אחרי זה יורד ל-110 ככה.

אני חושב שאין מספיק מודעות לאנשים בסייקל למדידת לחצי דם.
זה חשוב לדעתי מאוד אפילו.

 

[יניב ב]

130 זה לא להשתגע, אבל בסייקל באופן טבעי תהיה עליה מסויימת בלחץ הדם.
אני חי טוב עם 130 בזמן סייקלים, אחרי זה יורד ל-110 ככה.

אני חושב שאין מספיק מודעות לאנשים בסייקל למדידת לחצי דם.
זה חשוב לדעתי מאוד אפילו.

במידה וראיתה לחץדם גבוה מה אתה עושה בנידון?

 

[SPF]

במידה וראיתה לחץדם גבוה מה אתה עושה בנידון?

יש כמה שיטות להוריד לחץ דם באופן לא רפואי - הם אמנם לא יורידו אותו ל 110 אבל הם יעזרו קצת לאזן.
1. צמצום מלחים.
2. אירובי .
3. הימנעות מדברים שמקפיצים לחץ דם כגון קפאין.

יש גם תרופות במקרים שזה לא עובד