בוקר טוב חבר'ה! ,אחרי תהליך של משהו כמו שנה,הורדתי בסביבות ה 40Kg ממשקל הגוף,ללא ניתוח או כל דבר אחר.
כרגע אני עומד על אחוז שומן גבוה,לדעתי 20-25% ,אבל ככל שאני ממשיך בחיטוב אני מבין שאין לי מספיק מאסה,אבל מצד שני נראה לי די
מטומטם לעשות מאסה באחוזי שומן גבוהים כל כך,אני רוצה ליהיות גדול יחסית,לא מחפש לרדת לאחוז שומן חד ספרתי.אשמח אם מישהו יכול לתת לי כיוון בעניין,
תודה רבה!
גובה 1.82,
91KG כיום.
!
כרגע אני עומד על אחוז שומן גבוה,לדעתי 20-25% ,אבל ככל שאני ממשיך בחיטוב אני מבין שאין לי מספיק מאסה,אבל מצד שני נראה לי די
מטומטם לעשות מאסה באחוזי שומן גבוהים כל כך,אני רוצה ליהיות גדול יחסית,לא מחפש לרדת לאחוז שומן חד ספרתי.אשמח אם מישהו יכול לתת לי כיוון בעניין,
תודה רבה!
גובה 1.82,
91KG כיום.
!
