ייעוץ העמסה קלן+קטוטיפן

[bar728]

אני כרגע באמצע "סייקל" קלן+קטוטיפן 3 מ"ג
ולוקח בנוסף טאורין,מגנזיום,אשלגן ואבץ

שבוע הבא אני הולך לעשות העמסה(ערב פסח)
באותו יום רק את הקלן לא לקחת?

 

[Mishel Mishayev]

ביום של העמסה אל תקח כלום, אם אתה צריך כוח לאימון תכפיל את הצריכה של הקפאין (לא להשתגע יותר מדי כמובן).

 

[gil.n]

כמה אתה שוקל שאתה לוקח 3 מ"ג קוט?

 

[bar728]

באזור ה80 ק"ג

 

[gil.n]

אז על מה ולמה 3 מ"ג?.. מילא היית 100 +.. 1-1.5 מ"ג מספיק.

 

[bar728]

יש סיכון לקחת 3 מ"ג?
אני מפחד שיצא שאני לא לוקח מספיק..מה גם רוב המדריכים ממליצים על 3 מ"ג..1 בבוקר 2 בלילה

 

[SPF]

אין שום סיכון. 3 מ"ג זה בסדר גמור.

 

[gil.n]

א

ין שום סיכון.
פשוט חבל לקחת כ"כ הרבה . אני כל הקיץ הייתי על 1 מ"ג, ולקחתי מעל לחודשיים רצוף והקלן נתן בראש יופי.
מדריכים? אתה מודע לזה שהמדריכים האלה סתם אנשים שישבו בבית וכתבו אותם, ולא על סמך איזה משהו.




​

 

[bar728]

בדקת שלא נדפק לך כלום?
ומאיפה קיבלת מידע שמגובה באמת על קלן?

 

[SweetBamba]

ביום של העמסה אל תקח כלום, אם אתה צריך כוח לאימון תכפיל את הצריכה של הקפאין (לא להשתגע יותר מדי כמובן).

זה לא יהרוס את הסייקל קצת?