נק' מוניטין:
5,837
שלום,
בכל מקרה אני מסכם השבוע את השבוע השמיני של הSS
😛
גובה 185
משקל התחלתי-מגרד את ה90 מלמטה...
משקל כיום-95
משקלי עבודה-
סקוואט-התחלתי מ60,עכשיו אני על 130.
דדליפט-התחלתי מ60,עכשיו אני על 132.
בנץ'-התחלתי מ50,עכשיו אני על 82.5.
בנט אובר-התחלתי מ60,עכשיו אני 80-חשוב לציין שהפסקתי עם התרגיל לטובת HC
האנג קלין-התחלתי ממוט ריק,עכשיו אני על 60
פרס-התחלתי ממוט ריק,עכשיו אני על 52.5.
מה אתם אומרים על ההתקדמות?
נתקעתי כמה פעמים בסקוואט כדי לעבוד על טכניקה ועשיתי ריסט לבנץ' ולבנט אובר.
בגדול אני מתכוון להמשיך בינתיים עם הSS,אני מרגיש שיש לי עוד די הרבה לתת בסקוואט ובדדליפט.
בכל מקרה אני מסכם השבוע את השבוע השמיני של הSS
😛
גובה 185
משקל התחלתי-מגרד את ה90 מלמטה...
משקל כיום-95
משקלי עבודה-
סקוואט-התחלתי מ60,עכשיו אני על 130.
דדליפט-התחלתי מ60,עכשיו אני על 132.
בנץ'-התחלתי מ50,עכשיו אני על 82.5.
בנט אובר-התחלתי מ60,עכשיו אני 80-חשוב לציין שהפסקתי עם התרגיל לטובת HC
האנג קלין-התחלתי ממוט ריק,עכשיו אני על 60
פרס-התחלתי ממוט ריק,עכשיו אני על 52.5.
מה אתם אומרים על ההתקדמות?
נתקעתי כמה פעמים בסקוואט כדי לעבוד על טכניקה ועשיתי ריסט לבנץ' ולבנט אובר.
בגדול אני מתכוון להמשיך בינתיים עם הSS,אני מרגיש שיש לי עוד די הרבה לתת בסקוואט ובדדליפט.
נערך לאחרונה:
