Rotator Cuff

[New]

יש לי כאבים בכתף בחלק שנקרא

Rotator Cuff רציתי לשאול מה לעשות כדי להעביר אותם? אני די בטוח שזה קרה כתוצאה מהבנץ פרס דרך אגב זה קרה לי לפני כמה חודשים הפסיק לתקופה קצרה ואז ביום אחד פתאום חזר. הבעיה היא שזה לא רק פוגע לי במשקל בבנץ פרס אלא גם במתח זה מפריע ועוד בעוד כמה תרגילים ששם זה משתלב.​

 

[Airburn]

כבר עניתי לך על זה בהודעה הקודמת שלך.
תקרא את זה
http://www.bodybuilding.com/fun/criticalbench24.htm
ותראה את זה.

ואת זה