ייעוץ סרטון טכניקה סקוואט

[TrueBlood]

https://www.dropbox.com/s/v9hcap60t3l225i/Video 04-04-13 15 43 50.mov

אני מניח שהטכניקה לא 100%.

מה אני צריך לשפר?

תודה מראש,
שי

 

[TrueBlood]

???

 

[Trainer]

אולי זה רק אצלי אבל לא רואים סרטון אלא, מסך שחור.

 

[TrueBlood]

העלתי ליוטיוב 😃

 

[Psycho]

תתחיל מלהחליף נעליים, תכווץ גב תרים מרפקים ותדחוף ברכיים חזק לצדדים.

 

[TrueBlood]

תתחיל מלהחליף נעליים, תכווץ גב תרים מרפקים ותדחוף ברכיים חזק לצדדים.

ok תודה רבה,
בדר"כ אני עובד עם נעליים שטוחות פשוט הפעם לא היה לי זמן להחליף נעליים אפילו... :(

 

[Fax]

תתחיל מלהחליף נעליים, תכווץ גב תרים מרפקים ותדחוף ברכיים חזק לצדדים.

מה הכוונה להרים מרפקים?
ויש סיבה לזה שאני נופל אחורה אפילו עם משקל עליי?
אם אני מתכופף קדימה הברכיים זזות קדימה

 

[TrueBlood]

אני יודע שיש עוד מה לשפר, אני לא בטוח מה.

מה שאני ראיתי זה קצת גלישת ברכיים, ואולי לרדת יותר עמוק בחלק מהחזרות.

אני אחליף את הנעלי זבל האלה לאולסטארס ברגע שאני אמצע אולסטארס! חח אין כלום בעיר שלי :\

ה"אקשן" מתחיל ב 00:30

תודה רבה למי שיעזור!​

 

[TrueBlood]

מהיום