סרטון בדיקת טכניקה סקוואט

[לירן]

סרטון 107.5 - לדעתי עמדתי רחב מדי וזה הפריע לי..קלטתי את בחזרה השלישית ניסיתי לתקן ולא כל כך הלך
אשמח לשמוע את דעתכם לגבי העמידה ושאר הטכניקה
[video=youtube_share;SGlPmCLoQMY]http://youtu.be/SGlPmCLoQMY[/video]

ועוד אחד עם 95 קג היה יותר טוב
[video=youtube_share;vSp4NrQEBNI]http://youtu.be/vSp4NrQEBNI[/video]

 

[yosi231]

עמדת רחב מידי, ןזה יצר הרבה בעיות בטכניקה לדעתי, תנסה לעמוד הרבה יותר צר (קצת יותר מרוחב כתפיים), תסתכל למטה, דחוף ברכיים לצדדים בכל הכח ואז נראה כבר. בינתיםם זה ממש זוועה.

 

[לירן]

עמדת רחב מידי, ןזה יצר הרבה בעיות בטכניקה לדעתי, תנסה לעמוד הרבה יותר צר (קצת יותר מרוחב כתפיים), תסתכל למטה, דחוף ברכיים לצדדים בכל הכח ואז נראה כבר. בינתיםם זה ממש זוועה.

תודה

גם ה-95 ק"ג ? העלתי אותו בתקווה שיהיה לי רפרנס לסט יחסית סביר מבחינת טכניקה..