ייעוץ מינון יהומבין שימוש ראשון

[rabackonly]

פעם ראשונה עם יוהמבין (פריימפורס HCL ׂ) האם כדאי לי ישר להתחיל מ0.2 לקילו?
ואם לפי הכמות שלי זה 14 להשלים ל15 או לרדת 12.5 מ''ג פר יום?כלומר ק''ג70*0.2=14

 

[Mike Bikov]

אם זו פעם ראשונה, תתחיל מחצי מהכמות (0.1 לק"ג) ותעגל למעלה לפי מינון הכדורים שיש ברשותך.

 

[rabackonly]

הבנתיכלומר להתחיל ולהישאר על 7.5 מ''ג ביום למשך כל התקופה?
ושאלה קטנה נוספת זה ישמע קצת בונגי אבל,אני לוקח ישר אחרי שינה,יוצא תקופה של 12 שעות בלי אוכל בערך..
יש פחד מקטבוליזם?או שהדעה הזאת נספתה מהעולם?HMB יעזור?פשוט יש לי 2 קופסאות זרוקות פה.

 

[Timurchik]

לוקח רק ביום הראשון חצי מהכמות,אם הכל טוב ואתה עומד בזה למחרת תתחיל רגיל לפי 0.2

 

[shanidaniel]

פעם ראשונה חצי כמות

 

[rabackonly]

תודה רבה חברה לקחתי15 היום בפעם ה2 ובהחלט היה בסדר , ברוך ה'.
שלוש שאלות חברים:שאלות שלא נענו
1.האם יש חשש לפירוק שריר לאחר 12שעות ללא אוכל?או שהדעה הזאת כבר לא קימת?
2.האם HMB במינון גדול יכול לעזור לשמר שריר זמן העבודה עם היוהמבין,והאם הוא יגרום לעליית אינסולין ולבעעיה באפקט היוהמיבין.
3אלה הכדורים שאני לוקח ביום,האם יהיה עומס על הכבד בעיהכלשהי,למרות שהרוב פה טבעיים לגמרי.?
4 אומגה 3 -1200 סהכ
1 כדור לתיסוף וויטמנים
4 HMB (קניתי לפני תקופה אני בחיטוב אז אני זורם)
15 גרם יוהמבין(6 כדור)
1-2 גרם טירוזין(2 כדור)
קפאין 200 מ''ג

 

[klassa]

הכל בסדר.
אם יש לך HMB אז תשתמש בו בשעות הצום. להזיק זה לא יכול ובמינון גבוה זה עשוי למנוע פירוק שריר.
HMB זה חומצות אמינו. לא גורם להפרשת אינסולין.
לגבי עומס על הכבד.. כולה יוהימבין
רק שים לב, איך הלחץ דם שלך?

 

[rabackonly]

לא גבוה,כלומר לפחות אני לא מרגיש כלום ,מחר אחרי האירובי אני אבדוק במכון.
הכוונה הייתהלגבי שלל הכדורים,אפשר להיות רגוע?
ולגבי ה , HMB תודה אני אקח בער 2 מ''ג/ג לפני ו2 אחרי,ה יחזיק לי לתקופה של היוהמבין..
תודה רבה על התשובה המהירה ועל התשובות הבאות!