הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון דדליפט סוף תוכנית

alalalal

משתמש משקיע
3,205
1,888
נק' מוניטין:
29,773
3,205
1,888
מחר אני מסיים את התוכנית אימונים שלי.
הנה דדליפט מהיום

235 KG 1X2 PR
שיא לפני התוכנית היה 207.5 לשלשה
משקל גוף 85-
 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
שמתי לב שלא שרדת את הנפח המטורף של התוכנית שבנית עם ה-דוקטור
עוד רצית לעשות גוד מורנינג (אמיתי) אחרי לא? 😵

בכל מקרה מוניטין ובהצלחה!
 
תודה לכולם
למה לא שרדתי? שרדתי יפה, פשוט הגיע הזמן לשרוף קצת שומן חח

התכוונתי למקורית חח
תסתכל אחורה על כל התיעודים ואתה תראה שכל פעם אתה מוריד תרגיל פה ופה העיקר שהתקדמת מעולה ומצאת את מה שמתאים לך 😃
בהצלחה!
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית