חשיבות אימונים אירוביים בפיתוח גוף

[Harl3mShake]

שמעתי איזה משהו שאם אתה עושה מסה ותוך כדי אימונים אירוביים אתה תעלה פחות בשומן , זה מיתוס ? גם שמעתי שבחיטוב לא חייבים לעשות אירובי העיקר לשמור על מאזן קלורי שלילי נכון , וראיתי פה בפורטל על אימוני אינטרוולים לשריפת שומן עיקש , אז זה בעצם כן עוזר ? כי אומרים שכמה תעלה נקי תלוי בגנטיקה ובכמה גדול המאזן החיובי

 

[nadavba55]

שמעתי איזה משהו שאם אתה עושה מסה ותוך כדי אימונים אירוביים אתה תעלה פחות בשומן , זה מיתוס ?אין קשר ישיר ברגע שאתה אוכל מעל התחזוקה הסיכוי שתתחיל לצבור שומן גדל לא משנה אם אתה עושה אירובי גם שמעתי שבחיטוב לא חייבים לעשות אירובי העיקר לשמור על מאזן קלורי שלילי נכון -אתה לא חייב אירובי זה פשוט הרבה יותר נוח וקל בעזרת אירובי בד"כ, וראיתי פה בפורטל על אימוני אינטרוולים לשריפת שומן עיקש , אז זה בעצם כן עוזר ? כי אומרים שכמה תעלה נקי תלוי בגנטיקה ובכמה גדול המאזן החיובי - בהחלט!

...