מלטונין - מישהו ניסה?
- פותח/ת השרשור dny
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
10,325
אני התנסיתי ב3 מ״ג ונתתי גם למשפחה לנסות , יש כאלה שישנו כמו מומיות, יש כאלה שלא, אני לא ממש נרדמתי כמו מומיה אבל כן חשתי בעייפות די כבדה, לאף אחד ממי שלקח לא היו תופעות לוואי.
נק' מוניטין:
1,561
משתמש לעיתים שאני מוכרח לקום מוקדם ויודע שלא אהיה עייף.
לוקח 3 מ"ג ליום נורמלי ו6 מ"ג לפעם שאני ממש ערני.
כששוכבים במיטה מתחילים לאט לאט לפהק ונרדמים אחרי חצי שעה מלקיחת הכדור.
יש לציין שלא הרגשתי הבדל בין מלטונין של אופטימום למלטונין מבית מרקחת.(ההבדל הוא 1 מ"ג בין השניים).
בכל מקרה לא מומלץ לקחת כל יום אלא במקרים שממש צריכים כדי לא להתרגל והשינה עצמה לא איכותית במיוחד,אישית אני קם עייף.
אם מישהו יודע איך ניתן להשיג את זה שוב ויוכל לספר לי אני אשמח,נגמר לי הסטוק והFDA אסר על אתרים מחו'ל לשלוח ארצה את המוצר.
לוקח 3 מ"ג ליום נורמלי ו6 מ"ג לפעם שאני ממש ערני.
כששוכבים במיטה מתחילים לאט לאט לפהק ונרדמים אחרי חצי שעה מלקיחת הכדור.
יש לציין שלא הרגשתי הבדל בין מלטונין של אופטימום למלטונין מבית מרקחת.(ההבדל הוא 1 מ"ג בין השניים).
בכל מקרה לא מומלץ לקחת כל יום אלא במקרים שממש צריכים כדי לא להתרגל והשינה עצמה לא איכותית במיוחד,אישית אני קם עייף.
אם מישהו יודע איך ניתן להשיג את זה שוב ויוכל לספר לי אני אשמח,נגמר לי הסטוק והFDA אסר על אתרים מחו'ל לשלוח ארצה את המוצר.
נק' מוניטין:
1,561
בארץ מלטונין נמכר כתרופה לבעיות בתזמון שינה במרשם. בארה"ב מלטונין נמכר כתוסף תזונתי כמו אבקת חלבון ובמחיר מצחיק.
נק' מוניטין:
2,836
אני יכול לומר לך שמלטונין למציצה משפיע הרבה יותר.
באופן אישי הרגשתי שהוא עוזר להרדם והשינה הרבה יותר עמוקה.
אבל - אם לא הייתי עייף מלכתחילה, לא עזר לי. ואם הייתי צריך לישון פחות מ8 שעות היה לי קשה להתעורר.
באופן אישי הרגשתי שהוא עוזר להרדם והשינה הרבה יותר עמוקה.
אבל - אם לא הייתי עייף מלכתחילה, לא עזר לי. ואם הייתי צריך לישון פחות מ8 שעות היה לי קשה להתעורר.
נק' מוניטין:
600
כמה מ''ג של איזו חברה? השוואת בין מלטונין רגיל ולבין טבליות למציצה?
נק' מוניטין:
2,836
כן ניסיתי 3 סוגים.
הייתי מרוצה מ-Source Naturals (למציצה - sublingual tablets)
במינון של 5 מ"ג (שזה טבלט אחד). לפעמים לקחתי רק 2.5, לפעמים 7.5.
