shay0115 משתמש מתחיל 82 0 נק' מוניטין: 0 0 82 0 21/4/13 #1 המכון כושר שאני מתאמן בו הוא קטן, אז חשבתי למה לא לעשות דדליפט עם מוט W אולימפי ? בלי קשר למשקלים שאני יכול לעשות עם מוט רגיל לבין מוט W..
המכון כושר שאני מתאמן בו הוא קטן, אז חשבתי למה לא לעשות דדליפט עם מוט W אולימפי ? בלי קשר למשקלים שאני יכול לעשות עם מוט רגיל לבין מוט W..
Psycho משתמש משקיע 7,700 1,709 נק' מוניטין: 13,256 0 7,700 1,709 הרקולס פ"ת 21/4/13 #2 איך תאחז בו? הוא יסתובב לך במהלך ההרמה וירסק לך את הברך.
Rasmalo משתמש משקיע 2,627 276 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 2,075 0 2,627 276 22/4/13 #3 אם אתה יכול להחזיק בחלק הישר בלי שהמוט יתגלגל, אז אפשר. אל תחזיק בזוויות, זה יפרק לך את שורש כף היד.
