ייעוץ האם לבצע גוד מורניג בסקוואט LB פוגע בגב ?

[אריאל]

לפני כמה ימיים התאמנתי ואחד המדריכים אמר לי שכאשר אני מבצע מן גוד מורניג בסקוואט אני הורס את הגב .
רק כדי להיות בטוח...אני יודע שזה גורם לך להתעייף יותר .
תודה לעוזרים.🤨

 

[the Raccoon]

לפני כמה ימיים התאמנתי ואחד המדריכים אמר לי שכאשר אני מבצע מן גוד מורניג בסקוואט אני הורס את הגב .
רק כדי להיות בטוח...אני יודע שזה גורם לך להתעייף יותר .
תודה לעוזרים.🤨

כל עוד הגב לא קורס לא צריכה להיות בעיה נראלי

 

[Rasmalo]

רק כדי להיות בטוח...אני יודע שזה גורם לך להתעייף יותר .

נכון.
אבל אם אתה עובד קשה יותר, יש יותר סיכוי שתהיה תנועה במנח הגב.

 

[אריאל]

נכון.
אבל אם אתה עובד קשה יותר, יש יותר סיכוי שתהיה תנועה במנח הגב.

אני לא כ''כ מבין למה אתה מתכוון אתה יכול בבקשה לפרט יותר (או בפשטות)? תודה.

 

[Rasmalo]

אני לא כ''כ מבין למה אתה מתכוון אתה יכול בבקשה לפרט יותר (או בפשטות)? תודה.

יש יותר סיכוי שהגב יתעגל בגוד מורנינג. הגוד מורנינג כשלעצמו, לא בעייתי לגב.

 

[Udi Mualem]

תרגיל מוכר (אישית לא ממליץ), יש לחץ מאוד גדול על החוליות והדיסק הבין חולייתי
חשוב לבצע את התרגיל מאוד מדוייק

 

[אריאל]

יש יותר סיכוי שהגב יתעגל בגוד מורנינג. הגוד מורנינג כשלעצמו, לא בעייתי לגב.

הבנתי ברגע שהגב מתעגל פה הבעיה , כן ?
התנועה של הגוד מורנינג לא עושה בעיות .
תודה .