ייעוץ אימון

[Koller]

-ההוצאה הקלורית באימון היא משהו כמו 100~ קלוריות לFBW שבפורטל נכון? אין מצב שזה 300-500(כמה אמרו לי שזה ככה ומייעצים ככה), זה נשמע מלא..
-יש בעיה אם אני צורך את רוב החלבון שלי ממוצרי חלב כמו יוגורטים וגבינות? שמעתי החלבון במוצרי חלב לא מתפרק בגוף או משהו כזה. בזמן האחרון אני ממעיט בבשר ואוכל הרבה יוגורטים, גבינות..

 

[Fax]

100 נשמע מעט מדי.
באזור ה 150 - 200 לדעתי

 

[Rasmalo]

כותרת