נק' מוניטין:
18,720
- 5,678
- 4,021
- מכון חלודה
מצרכים:
חמאת בוטנים - לא באמת משנה איזו אני השתמשתי בשל שופרסל עם שבבים (השבבים לא מומלץ)
חלב 3% - מאמין שיש בכל בית ואם לא אתם צריכים להתבייש בתפריט שלכם כשאתם במסה
נוטלה (זה ממש קצת חצי כפית זה לא באמת עושה משהו רע אם זה בתור צ'יט בחיטוב)
אבקת חלבון שוקולד
ביצה XL
אופן הכנה:
אתה לוקח כפית קטנה חמאת בוטנים בהריון וזורק לכוס ואז אתה לוקח ומוסיף קצת נוטלה חצי כפית בערך.
אחר כך אתה לוקח 1/5 כוס חלב ממש קצת ושם גם ומכניס למיקרוגל ל10-15 שניות ולאחר שעשית את זה אתה מוציא ומערבב טוב טוב שיצא אחיד.
אחרי שעשית את זה אתה לוקח סקופ אבקת חלבון בטעם שוקולד (מה שניסיתי על השאר לא יודע איך יצא על אחריותכם הניסוי הקולינרי הזה) ואז מערבב שוב פעם עד שיצא תערובת אחידה.
לאחר מכן לוקח וזורק ביצה XL לפנים הכוס ומערבב, גם אחרי שיש צבע אחיד תמשיכו לערבב דקה-שתיים.
מכניסים למיקרו ל1:20-1:30 (אצלי זה על 800W) ואז מוציאים, שופכים לכוס וחותכים לחתיכות.
לי יצא 4 עכשיו 2 אכלתי ישר ו-2 היו אצלי על השולחן לקחתי עכשיו הקרים יותר טעימים לי, יכול להיות נישנוש לביה"ס/עבודה.
יוצא טעים
נ.ב. אל תשימו יותר מדי זמן זה יוצא 100% לחם ככה זה היה אצלי בפעם הראשונה.
חמאת בוטנים - לא באמת משנה איזו אני השתמשתי בשל שופרסל עם שבבים (השבבים לא מומלץ)
חלב 3% - מאמין שיש בכל בית ואם לא אתם צריכים להתבייש בתפריט שלכם כשאתם במסה
נוטלה (זה ממש קצת חצי כפית זה לא באמת עושה משהו רע אם זה בתור צ'יט בחיטוב)
אבקת חלבון שוקולד
ביצה XL
אופן הכנה:
אתה לוקח כפית קטנה חמאת בוטנים בהריון וזורק לכוס ואז אתה לוקח ומוסיף קצת נוטלה חצי כפית בערך.
אחר כך אתה לוקח 1/5 כוס חלב ממש קצת ושם גם ומכניס למיקרוגל ל10-15 שניות ולאחר שעשית את זה אתה מוציא ומערבב טוב טוב שיצא אחיד.
אחרי שעשית את זה אתה לוקח סקופ אבקת חלבון בטעם שוקולד (מה שניסיתי על השאר לא יודע איך יצא על אחריותכם הניסוי הקולינרי הזה) ואז מערבב שוב פעם עד שיצא תערובת אחידה.
לאחר מכן לוקח וזורק ביצה XL לפנים הכוס ומערבב, גם אחרי שיש צבע אחיד תמשיכו לערבב דקה-שתיים.
מכניסים למיקרו ל1:20-1:30 (אצלי זה על 800W) ואז מוציאים, שופכים לכוס וחותכים לחתיכות.
לי יצא 4 עכשיו 2 אכלתי ישר ו-2 היו אצלי על השולחן לקחתי עכשיו הקרים יותר טעימים לי, יכול להיות נישנוש לביה"ס/עבודה.
יוצא טעים
נ.ב. אל תשימו יותר מדי זמן זה יוצא 100% לחם ככה זה היה אצלי בפעם הראשונה.