סרטון Team (go) active באימון חזה + יד אחורית

[PowerLifting]

ליאור (פסיכו)

 

[Psycho]

הסקוואט הלך טוב בגלל השיטה שלי, אבל אני חייב לסדר את העניין עם הברכיים, בשלישי זה טוב מאוד, אבל יותר מידי תזוזות בסט הראשון והשני.
פרס מזדיין ;azban, לפחות היית מעלה את הסט היותר מוצלח עם הארבע חזרות.


יש לציין שאלון [הגשש] עלול לעוף מהקבוצה במידה והוא לא חוזר לדרך הישר, שטן1.

 

[Vibryll]

היית יכול לנעול את הרביעית, פסיכו!
לדעתי לא היית צריך לדחוף את הראש מוקדם כלכך, לי בכל אופן זה נראה ככה.😃

 

[Billie]

מוניטין לשניכם.
כל הכבוד.

יש צורך לחלק מוניטין למשתמשים אחרים לפני שיהיה ניתן לחלק שוב מוניטין ל-PowerLifting.
יש צורך לחלק מוניטין למשתמשים אחרים לפני שיהיה ניתן לחלק שוב מוניטין ל-Psyco.​

 

[Psycho]

היית יכול לנעול את הרביעית, פסיכו!
לדעתי לא היית צריך לדחוף את הראש מוקדם כלכך, לי בכל אופן זה נראה ככה.😃

זה הע1נס מטעה אותי.
תודה, ננסה.

 

[incin]

יפה מאוד!

ספגטי - מה מידת שרוולי הברכיים שלך?

 

[SmokingSnake]

שמעו אתם מצלמים את הסקוואט בערך מהזווית הכי גרועה שיש, אפשר משם רק לראות אם הברכיים קורסות או לא...
תצלמו מזווית מאחורה גם שיהיה אפשר להבין עומק וזווית של הגב וכו'

אימון טוב, ליאור צריך לעבוד על להחזיק ברכיים בצדדים יותר חזק

 

[Psycho]

דווקא ככה רואים עומק הכי טוב.
אני אעבוד על זה בהמשך, בנתיים זה PRים ובלי נעליים ככה שאני לא ממש מתרגש מזה.

 

[avrahm90]

חזקים מאוד!
מוניטין.

ליאור, כמה הסקאווט?

 

[PowerLifting]

שמעו אתם מצלמים את הסקוואט בערך מהזווית הכי גרועה שיש, אפשר משם רק לראות אם הברכיים קורסות או לא...
תצלמו מזווית מאחורה גם שיהיה אפשר להבין עומק וזווית של הגב וכו'

אימון טוב, ליאור צריך לעבוד על להחזיק ברכיים בצדדים יותר חזק

את שלי אני מעדיף לצלם ככה, אני יודע בדיוק איפה הטעויות (למשל פה, חזרה שלישית המוט זז קדימה בגלל קריסה)

יפה מאוד!

ספגטי - מה מידת שרוולי הברכיים שלך?

L

 

[גשש בלש]

חחחח כבוד על הצעקה בסוף!!
קבוצת גו אקטיב לא שלמה בלעדיי...

 

[Psycho]

בנתיים אנחנו מתקדמים לא רע בלעדייך, שטן2

 

[RussianHotGirl]

יפה מאוד!