- פותח/ת השרשור
- #3
מתלבט בין 15 ל 16.
נק' מוניטין:
437
יותר לכיוון של 18-20 יש לך עוד דרך ארוכה אבל תהיה חזק זה לא יקרה מעצמו
- פותח/ת השרשור
- #7
מה אתה עושה צחוק ? התחלתי 19 להערכתו של מונלייט ופתאום עליתי ?
נערך לאחרונה:
לא עלית , אתה לא יותר מ 16 אחוזי שומן.
נק' מוניטין:
437
תשמע הסתכלתי על התמונות למעטה וככה זה נראה לפי הערכתי לדעתי אנשים פה בפורום נוטים להוריד לאנשים מהאחוז שומן האמיתי שלהם
- - - עידכון הודעה - - -
תגיד לי לפי התמונה הזאת כמה אחוז שומן אתה
- - - עידכון הודעה - - -
https://www.facebook.com/photo.php?...85691256.37262.177708959027312&type=1&theater
תגיד לי לפי התמונה הזאת כמה אחוז שומן אתה
התמונות האלה ממש מטעות זה שכתוב שמה שהוא 15 אחוזי שומן הוא ממש לא וגם זה ב 20 זה ממש אבל ממש לא נראה כמו 20 אחוזי שומן , אל תסתמך על זה , חכה פשוט לעוד תגובות של יותר מבינים עם יותר ניסיון.
נק' מוניטין:
7,624
אתה 15% שומן לערך.
עוד טיפ קטן : אין טעם להתווכח עם אנשים ללא ניסיון .
- - - עידכון הודעה - - -
זה לא רק לפי איך שזה נירא זה גם קשור ליחס בין הגובה למשקל...
עוד טיפ קטן : אין טעם להתווכח עם אנשים ללא ניסיון .
- - - עידכון הודעה - - -
זה לא רק לפי איך שזה נירא זה גם קשור ליחס בין הגובה למשקל...
אפשר בכל א.ש למרות שמעל 17-18 העלייה תהיה לטובת השומן יותר.
בכל מקרה, 12-13 אכן אופטימלי מאוד והכול תלוי בהתמדה שלך ובאימונים 😃
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
16-17
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
בקיצור 16 😃
יש כאלו שחושבים 15-16 ויש 16-17
יש כאלו שחושבים 15-16 ויש 16-17
