נק' מוניטין:
1,213
- קאנטרי חולון
בעיקרון אני עושה סקוואט כבר תקופה דיי ארוכה ולמדתי טכניקה ממש מ-0 והיו לי המון טעויות בהתחלה
אבל למדתי איך לעבוד נכון והכל בסדר, יש גם אחלה מאמן במכון שאני מתאמן בו והוא מבין ועוזר לי.
העניין הוא שעכשיו כשאני קורא כל מיני מאמרים והודעות כאן בפורום נראה לי שאני מפספס משהו.
אני מכווץ בטן, גב תחתון, חזה בחוץ, רגליים קצת יותר מרוחב כתפיים ופונות כלפי חוץ
אבל הבנתי שכשאני שובר מקביל אני צריך להרגיש באונס מהאגן, ואני לא מרגיש את זה.
יכול להיות שזה כי אני יורד ממש נמוך ולוקח לי לפעמים איזה שניה או שתיים לעלות משם?
הייתי מצלם אבל אין לי איך facepalm
תודה לעוזרים
אבל למדתי איך לעבוד נכון והכל בסדר, יש גם אחלה מאמן במכון שאני מתאמן בו והוא מבין ועוזר לי.
העניין הוא שעכשיו כשאני קורא כל מיני מאמרים והודעות כאן בפורום נראה לי שאני מפספס משהו.
אני מכווץ בטן, גב תחתון, חזה בחוץ, רגליים קצת יותר מרוחב כתפיים ופונות כלפי חוץ
אבל הבנתי שכשאני שובר מקביל אני צריך להרגיש באונס מהאגן, ואני לא מרגיש את זה.
יכול להיות שזה כי אני יורד ממש נמוך ולוקח לי לפעמים איזה שניה או שתיים לעלות משם?
הייתי מצלם אבל אין לי איך facepalm
תודה לעוזרים
