סרטון טכניקה סקוואט ודדליפט

[Ziv Aricha]

אהלן,
שוב צריך את עזרתכם בבדיקת טכניקה

** פעם ראשונה שאני עושה דדליפט אז סביר שגרוע... ולמי ששואל למה אני עושה עם משקל כזה על ההתחלה זה כי אין לי פלטות שקריות במכון...
אני לא סגור על אם הגב שלי מעוגל או ישר כמו שצריך... אותו דבר בנוגע לחזה אחורה... בסרטונים זה נראה כל כך טבעי ופשוט וכשבאתי לעשות את זה זה פשוט לא הרגיש לי נכון... אם למישו יש הסבר למה..


סקוואט סט 2:
[video=youtube_share;PdX6v-eX0T4]http://youtu.be/PdX6v-eX0T4[/video]

סקוואט סט 3:
[video=youtube_share;Ffofi-AfoaQ]http://youtu.be/Ffofi-AfoaQ[/video]


דדליפט 1:
[video=youtube_share;bNI75pfQpiE]http://youtu.be/bNI75pfQpiE[/video]

דדליפט 2:
[video=youtube_share;Si2M6m6o3I8]http://youtu.be/Si2M6m6o3I8[/video]

דדליפט 3:
[video=youtube_share;BnLm2lRpMqw]http://youtu.be/BnLm2lRpMqw[/video]

תודה!:hoel