סרטון דדליפט 3 פלטות

[Alon123]

יצא לי נורא מגעיל ועגול וגם די הפתיע אותי שהיה כלכך קשה כי משכתי 135 ל3 בטכניקה די טובה לפני שבוע אבל אני אקח את זה

 

[Psycho]

לא כל כך גרוע כמו שאתר מתאר, כל הכבוד.
צריך רק ללחוץ יותר את הרצפה ולהרים חזה.
מוניטין.

 

[Alon123]

תודה 😃
אגב חשבתי על להוסיף דדליפט מהגבהה בגלל שהניתוק נורא קשה אבל ברגע שאני עובר את הברך הנעילה נורא קלה, כדאי או שעדיף פשוט לנסות להתקדם כרגיל כי המשקל יחסית נמוך?

 

[Psycho]

זה עוד מוקדם מידי

 

[ELSR]

כל הכבוד.. משקל מכובד ביותר.
ד"א, הפלטות נראות חבל על הזמן

 

[Psycho]

אגב, למה לא יחף? ככה אתה מתחיל את התנועה ממקום גבוה יותר, וזה הרבה יותר נוח [לפחות לי].

 

[Alon123]

כל הכבוד.. משקל מכובד ביותר.
ד"א, הפלטות נראות חבל על הזמן

תודה, הפלטות באמת מעולות כבר הפלתי מגובה החזה כמה פעמים ולא קרה כלום

אגב, למה לא יחף? ככה אתה מתחיל את התנועה ממקום גבוה יותר, וזה הרבה יותר נוח [לפחות לי].

אני גם מעדיף יחף אבל אסור במכון :🙁

 

[Psycho]

יש את הDeadlift Slippers שנחשבות "חוקיות" אצלנו במכון ובתחרויות והם אחלה.
בכל מקרה, בהצלחה.

 

[incin]

כל הכבוד אלון!
אני אגב עברתי לעשות דדליפט עם אולסטארס לפני זמן מה, יש לי בלוקר גם deadlift slippers אבל עדיין לא יצא לי להשתמש בהם.

 

[Psycho]

כל הכבוד אלון!
אני אגב עברתי לעשות דדליפט עם אולסטארס לפני זמן מה, יש לי בלוקר גם deadlift slippers אבל עדיין לא יצא לי להשתמש בהם.

אם אתה מוכר תגיד לי

 

[DAnniEl]

אם הייתי רואה אותך בחיים לא הייתי חושב שאתה יכול לסגור 140
יפה מאוד

 

[Mike96]

כל הכבוד אלון תמשיך ככה!
מוניטין 😃

 

[דני שובבני]

יפה מאוד אלון , אכן אתה לא מחזיק גם באיזור הברך הוא כבר ממש משתחרר( גב תחתון) אבל סביר מאוד לסינגל. כבוד.

 

[אריאל]

כל הכבוד

 

[Alon123]

תודה לכולם 😃
ההבדל לא כזה משמעותי בין האולסטאר ליחף סתם יותר נוח, אני רוצה לחסוך קצת עכשיו כדי לקנות אינזר אז אין כסף לסליפרס

 

[AlonT]

לא נראה רע כמו שאתה מתאר בכלל, כל הכבוד!

 

[PomFect]

יפה
רק תגיד לי מאיפה אתה מכיר את השיר D:

 

[Alon123]

יפה
רק תגיד לי מאיפה אתה מכיר את השיר D:

שמעתי אותו באיזה סרטון weighlifting חחח

 

[PomFect]

שמעתי אותו באיזה סרטון weighlifting חחח

האא, חשבתי שזה בזכותי 😣

 

[רז בן שבת]

כל הכבוד