נק' מוניטין:
7,624
הכל התחיל לפני כמה חודשיים טובים שהתחלתי לעשות מקבילים עם משקל , אחר''כ הפסקתי עם מקבילים והתחלתי להרגיש את הכאב כשאני מסיים את הסט במתח ומוריד את הידיים כלפי מטה . בעיקרון התחלתי לעשות חימום טוב יותר וזה עבר . לפני כשלושה שבועות עשיתי פרס בפעם הראשונה וכשהגעתי למשקל של 50 קילו הרגשתי את הכאב בכתף הקדמית (צד ימין) הפסקתי עם הפרס והמשכתי לעשות לחיצת כתפיים ששם אין בעיה ואין כאב .
אתמול באימון האחרון עשיתי לחיצת חזה בשיפוע חיובי והיום אני מתקשה להרים את היד (יש כבאים) .
עכשיו הכאבים האלה באים כאשר יש עבודה חזקה על הכתף קידמית יותר בתנועה כמו בפרס (למשל בבנץ אין בעיה) .
מה לעשות ? הרי יש פציעה , אומנם אני יכול לעבוד עם תרגילים אחרים שאין רגישות .
אתמול באימון האחרון עשיתי לחיצת חזה בשיפוע חיובי והיום אני מתקשה להרים את היד (יש כבאים) .
עכשיו הכאבים האלה באים כאשר יש עבודה חזקה על הכתף קידמית יותר בתנועה כמו בפרס (למשל בבנץ אין בעיה) .
מה לעשות ? הרי יש פציעה , אומנם אני יכול לעבוד עם תרגילים אחרים שאין רגישות .
