מדובר לסייקל כמה שאפשר לעליה נקייה:אננטט או סיפיונאט 600לשבוע ובולדנון 600 לשבוע.לבין 400 לשבוע סיפיונט אננט ו600 בולנון לשבוע?האם האפשרות השניה לא עדיפה היות וככה עד כמה שהבנתי פחות עליית נוזלים.
לא הבנתי כלום מה זה עלייה נקייה ? קודם כל זה קשור לתזונה שלך (לגבי הספיחת נוזלים)
אני חושב שהבולדנון מיותר , צריך להריץ אותו 12 שבועות + שלב במקומו משהו אחר
אם אתה רוצה עלייה נקייה הייתי הולך עם שילוב של טרן
