סרטון סקוואט 232.5KG ל-3 PR

סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
נכתב ע"י Beast and cheat:
אני יודע שכבר אמרתי, אבל לפי איך שזה נראה הפלטות שלכם זה אותן פלטות כמו אצלינו, קשה לקבוע בבירור מהסרטונים אבל אם אלו אותן פלטות, הן שוקלות 19.2. במקרה שלך, יש שם 10 פלטות כאלה, וזה מוריד 8 קילו. אולי זה ההסבר ללמה בתחרות הסינגל שלך יוצא בערך כמו השלשות במכון...
בכל מקרה איך שלא נהפוך את זה המשקלים מטורפים, מוניטין!
לחצו כדי להרחיב...

זה לא המשקל, יכול להיות שיש הבדל קטן, אבל זה לא המשקל!
כשאתה רגיל לעבוד עם סטאפ וכלוב ספציפי ופתאום יש מולך מונוליפט ואתה לא רגיל להכנס לסקוואט טוב באחד כזה ואיך בכלל להתמודד איתו מכל הבחינות.
העמידה שונה, אין את הצעדים אחורה(למרות שהפעם הרשו), פחות נוח להתכווץ כך שתרגיש 100% עם עצמך, לכן יותר קשה לך לעבוד שם, לפחות לרוב.
לעבוד במונוליפט זה עולם אחר לגמרי, ללא קשר למשקל.
 
נערך לאחרונה:
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Vibryll:
זה לא המשקל, יכול להיות שיש הבדל קטן, אבל זה לא המשקל!
כשאתה רגיל לעבוד עם סטאפ וכלוב ספציפי ופתאום יש מולך מונוליפט ואתה לא רגיל להכנס לסקוואט טוב באחד כזה ואיך בכלל להתמודד איתו מכל הבחינות.
העמידה שונה, אין את הצעדים אחורה(למרות שהפעם הרשו), פחות נוח להתכווץ כך שתרגיש 100% עם עצמך, לכן יותר קשה לך לעבוד שם, לפחות לרוב.
לעבוד במונוליפט זה עולם אחר לגמרי, ללא קשר למשקל.
לחצו כדי להרחיב...
חחחח יש לך את זה ביותר דרמטי? =]
וכן אני יודע, חוויתי את זה על בשרי, אבל הבעייתיות העיקרית היא בתחרות הראשונה, בשנייה כבר יודעים למה לצפות

לא יודע. אולי זה באמת לא המשקל (!!!)
אבל הצעתי אופציה דיי הגיונית שכדאי לבדוק.

Peace 😘🙃
 
Upvote 0 Downvote
משקל פסיכי ספגטי יפה
נ.ב
גם אצלנו היו הפלטות החרבנה האלה, בעיה שיש להן סטיה כ"כ גבוהה שאשכרה היה מצב שהייתי מרגיש שהמוט לא מאוזן על הגב
כרגע נשארה רק אחת כזאת והשאר כבר לא פה
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #24
נכתב ע"י Beast and cheat:
אני יודע שכבר אמרתי, אבל לפי איך שזה נראה הפלטות שלכם זה אותן פלטות כמו אצלינו, קשה לקבוע בבירור מהסרטונים אבל אם אלו אותן פלטות, הן שוקלות 19.2. במקרה שלך, יש שם 10 פלטות כאלה, וזה מוריד 8 קילו. אולי זה ההסבר ללמה בתחרות הסינגל שלך יוצא בערך כמו השלשות במכון...
בכל מקרה איך שלא נהפוך את זה המשקלים מטורפים, מוניטין!
לחצו כדי להרחיב...
וכבר אמרתי ששקלתי אותן וזה שוקל 20.
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Vibryll:
זה לא המשקל, יכול להיות שיש הבדל קטן, אבל זה לא המשקל!
כשאתה רגיל לעבוד עם סטאפ וכלוב ספציפי ופתאום יש מולך מונוליפט ואתה לא רגיל להכנס לסקוואט טוב באחד כזה ואיך בכלל להתמודד איתו מכל הבחינות.
העמידה שונה, אין את הצעדים אחורה(למרות שהפעם הרשו), פחות נוח להתכווץ כך שתרגיש 100% עם עצמך, לכן יותר קשה לך לעבוד שם, לפחות לרוב.
לעבוד במונוליפט זה עולם אחר לגמרי, ללא קשר למשקל.
לחצו כדי להרחיב...
שטויות במיץ , רוב החבר'ה בתחרות מתאמנים ללא מונוליפט כדרך קבע והמון שברו שיאים ובניהם אני

אני גם בטענה של הפלטות קלות יותר
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Bliss:
שטויות במיץ , רוב החבר'ה בתחרות מתאמנים ללא מונוליפט כדרך קבע והמון שברו שיאים ובניהם אני

אני גם בטענה של הפלטות קלות יותר
לחצו כדי להרחיב...

לא יודע, לי היה הרבה יותר קשה להכנס במונוליפט, ואני לא היחיד שחושב ככה, למרות שזה אינדיבידואלי.
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #27
גם לי היה קשה להיכנס במונוליפט.

אני מבין שהגענו לנושא פלטות alalal, אז אשקול אותן בסרטון.
סה"כ יום טוב בי.
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #29
נכתב ע"י Bliss:
אם המשקל שלך אומר שאתה 12% שומן אז גם תבדוק את המשקל
לחצו כדי להרחיב...
אגב, כששברתי את השיאים בסקוואט (נובמבר-דצמבר 2012),
עשיתי 220, 222.5 במכון, ואת ה225 עשיתי אצל אה"ל.
אבל שיהיה, אלה פלטות עלעלעל.
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

Y
בדיקת טכניקה סקוואט דדליפט בנץ פרס
תגובות
5
צפיות
391
S
shalomleculam
The Blast
Bench press pr- 222.5kg
תגובות
9
צפיות
1K
The Blast
The Blast
OYP
פרונט סקוואט מול סקוואט
תגובות
2
צפיות
818
Dissonant Harmony
Dissonant Harmony
elchonon
סרטון 
סקוואט ללא חגורה 230 ק"ג ×5
תגובות
1
צפיות
703
איתמר .ק.
איתמר .ק.
the Raccoon
סרטון 
250X4 סקוואט PR שבוע שישי בחיטוב
תגובות
5
צפיות
938
S
Synergia

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית