נק' מוניטין:
-13
לא מומלץ לנארי FS.. תרגיל רגיש ולא מומלץ לדעתי למשקלים כבדים
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
לא מכיר את הFS שלך ככה שאין לי מה להגיד בעניין, אבל הבעיה העיקרית בFS זה להחזיק את הגב, בעיקר במשקלים כבדים.
לא אמרתי שהדדליפט לא טוב, אמרתי שיהיה לך קשה להתאושש בזוקפים, ובחיטוב בכלל, מה שעלול להוביל לפציעה.
לא אמרתי שהדדליפט לא טוב, אמרתי שיהיה לך קשה להתאושש בזוקפים, ובחיטוב בכלל, מה שעלול להוביל לפציעה.
נק' מוניטין:
10,325
אפשרי בהחלט.
- - - עידכון הודעה - - -
תעשה 3*3
- - - עידכון הודעה - - -
תעשה 3*3
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
אם המטרה היא בעתיד להתאמן בקלינים, אז זה לא רעיון רע לעבוד על הטכניקה של הFS שלך במשקלים נמוכים ביום ההתאוששות. אם זו לא המטרה, אז אני לא רואה סיבה לעשות את זה.
