נק' מוניטין:
20,021
למה בחרת בתוכנית הזו? היא לא טובה.
- פותח/ת השרשור
- #3
למה היא לא טובה??
ראיתי שהרבה אנשים עושים שינוי ב-12 שבועות משהו מטורף..
אז איזה לעשות?! משהו אחר חוץ מ-SS כי אני דיי סקפטי לגבי SS. יש מצב ל-5x5 אחר אולי?
וואי אתה רציני בזבזתי עכשיו שבועיים לשווא?
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
מה אתה סקפטי?
הוא פשוט לקח את SS והוסיף 2 סטים שיראה מגניב יותר ה-5X5 וזהו.
תעשה SS וזהו...
- פותח/ת השרשור
- #5
אני סקפטי בגלל שזה נפח נמוך (אפילו שהעצימות גבוהה) שבדרך כלל אני מת על נפח נמוך והייתי מתאמן של נפח ולא של כוח
אבל קודם כל מה רע בסטרונגליפטס רק אם אפשר לדעת? כי עשיתי חיפוש והרבה מאוד אנשים אומרים שזה שינה אותם וזה עובד
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
כי אין לזה שום ביסוס.
הבן אדם לקח 5 תרגילים טובים, שם 5X5 כי זה חמישיות וזה חמש סטים וזה נראה מגניב ופירסם את זה.
עובדה שאתה העדפת את זה רק בגלל ה5X5.
תעשה SS
