דיון טכניקה בכמה תרגילים.

[ron121]

שלום,

אחרי חודש ומשהו בחדר כושר בתוכנית ab וטכניקה 100% עד הסוף יש לי שאלה.
אני היום ובכללי ראיתי סרטונים של באדיבילדרים מפעם שעושים חצי טכניקה,אם זה ב-בנץ פרס,פטישים,מילטרי פרס.


אני יודע שאם אני יעשה חצי טכניקה אני יעלה במשקלים מאוד מהר.(כמובן שאני צריך לבדוק לא בטוח)

דוגמא לכך: http://youtu.be/Vc0J3YZ_LHw תעבירו ל-0:27:11

מה דעתכם?

 

[avivchoen]

מאז עברו כמה שנים והבינו פשוט מה יותר טוב ומה פחות,
תעשה כמו שכולם עושים היום את תאכל לעצמך את הראש עם חצאים.

 

[Beast and cheat]

בילדרים ברובם המוחץ לא ממש יודעים להתאמן. מה שהם עושים עובד כי:
א. את התגובות ההורמונליות מאימונים אמיתיים פחות קריטיים עבורם, כי הם מזריקים את ההורמונים הרלוונטיים.
ב. יש להם גנטיקה טובה.
ג. הם מזריקים המון.
ד. הם מתחזקים.


הנושא הזה כבר נטחן ולכן, ננעל.