Nightmania

[SmokingSnake]

באמת נהייתה פה שכונה בשימוש במספרים, נראה לי שאנשים לא יודעים בכלל מה המשמעות ומאיפה זה בא קפה1

 

[DarY]

באמת נהייתה פה שכונה בשימוש במספרים, נראה לי שאנשים לא יודעים בכלל מה המשמעות ומאיפה זה בא קפה1

הלם3

 

[the Raccoon]

חח אז במקום להתנשא , תחנכו את הדור הצעיר חושב1

 

[redpowerlifter]

באמת נהייתה פה שכונה בשימוש במספרים, נראה לי שאנשים לא יודעים בכלל מה המשמעות ומאיפה זה בא קפה1

מסנג'ר?

 

[Psycho]

כן.

 

[Billie]

אני מפציץ במחתרת, יום אחד אני אגיע לאיזו תחרות ולא תדעו מאיפה באתי ;susss

אבוד לך.
אני זוכר סרטון של דדליפט 190 לחמישיות.
במיוחד שאתה 1.93 😵‍💫🥊

 

[incin]

אבוד לך.
אני זוכר סרטון של דדליפט 190 לחמישיות.
במיוחד שאתה 1.93 😵‍💫🥊

1.96, אבל עם השנים אני נהיה יותר נמוך 😃
אני לא רע בדדליפט, אבל עדיין יש כאן יותר מדי אנשים שעוברים אותי.
must...get...stronger...

 

[TheZoRT]

1.96, אבל עם השנים אני נהיה יותר נמוך 😃
אני לא רע בדדליפט, אבל עדיין יש כאן יותר מדי אנשים שעוברים אותי.
must...get...stronger...

אל תשכח שאתה בקטגוריה אחרת - יחסית לזקן אתה בסדר...

 

[WhiteOwl]

1.96, אבל עם השנים אני נהיה יותר נמוך 😃
אני לא רע בדדליפט, אבל עדיין יש כאן יותר מדי אנשים שעוברים אותי.
must...get...stronger...

כמה פלאשבקים של סדרות המשפט האחרון העלה לי...

בנוגע לסמיילים-
ידעתי! תמיד ידעתי שזה מהמסנג'ר! מוטי (motti) עד לזה שעל הפעם הראשונה שראיתי פה מילה עם מספר שאלתי אותו אם זה מהמסנג'ר.
השלמתי את המטרה שלי בחיים, אני פורש לבילדינג יומטוב בי

 

[incin]

אל תשכח שאתה בקטגוריה אחרת - יחסית לזקן אתה בסדר...

31 זה גיל מצוין לכוח, אני עדיין שובר שיאים.
הבעיה איתי היא שהתחלתי להתאמן בגיל מאוד מאוחר אז יש לי הרבה פערים להשלים, אבל אני עושה כמיטב יכולתי. היתרון המובהק הוא שאני לא מוגבל בתקציב ויכול לעשות מה שאני רוצה.

 

[TheZoRT]

31 זה גיל מצוין לכוח, אני עדיין שובר שיאים.
הבעיה איתי היא שהתחלתי להתאמן בגיל מאוד מאוחר אז יש לי הרבה פערים להשלים, אבל אני עושה כמיטב יכולתי. היתרון המובהק הוא שאני לא מוגבל בתקציב ויכול לעשות מה שאני רוצה.

אז אתה מודה שאתה מוזרק!

 

[WhiteOwl]

אז אתה מודה שאתה מוזרק!

לא נראה לי, הוא פשוט עושה סקיילים של אוריאו סניקרס וחלב וזה חזק בהרבה.
כולם יודעים שאסטרואידים זה רק לגולות בבייספסfacepalm

 

[incin]

אז אתה מודה שאתה מוזרק!

לא לא, אין לי שום בעיה עם אנשים שמשתמשים אבל זה לא בשבילי*. אני סה"כ רוצה להתחזק ולהנות מהדרך למיצוי הפוטנציאל הגנטי.

התכוונתי יותר לכיוון של אוכל כמו שהינשוף הלבן כתב.



* "זה לא בשבילי" = אשתי לא מרשה לי 😃

 

[TheZoRT]

* "זה לא בשבילי" = אשתי לא מרשה לי 😃

זה משפט כאוב...גם בגיל 27... :🙁

 

[Veemon]

כמה פלאשבקים של סדרות המשפט האחרון העלה לי...

בנוגע לסמיילים-
ידעתי! תמיד ידעתי שזה מהמסנג'ר! מוטי (motti) עד לזה שעל הפעם הראשונה שראיתי פה מילה עם מספר שאלתי אותו אם זה מהמסנג'ר.
השלמתי את המטרה שלי בחיים, אני פורש לבילדינג יומטוב בי

אמרתי לך שזה מהמסנג'ר, ואני השתמשתי עם הקטע של הסמיילים במסנג'ר עוד ב2009(כשלא היה לי שום קשר למשקולות אז).

אופק אתה בהמה חזקה מאוד 😃

 

[DarY]

נראה לי שחפרתם מעט

 

[obzion]

שלישי:
Bench 2x5 100
Lat Pulldowns 4x10
Triceps 3x10

חמישי:
Squat up to 152x5
Press up to 60x5
Leg Curls 3x10
Chinups 3x10 BW

 

[the Raccoon]

למחוק

 

[obzion]

שבוע 1 אימון 1:
Deadlift 205x3, 232x3, 262x7-8


Conventional Deadlift (touch & go, straps) 5x10 175
GHR 3x10 BW
AB Wheel
לא בטוח אם נעלתי את החזרה השמינית בדדליפט. בכל מקרה היה טעות לנסות, לא אוהב את החזרות האיטיות האלה, אבל הייתי מקובע בראש על שמינייה.

 

[דני שובבני]

לדעתי הנעילה גבולית מאוד, יש מצב שלא נעלת עם הברכיים גם אבל בכל מקרה גם 7 חזרות מכובד ביותר.