סרטון powerclean

[55883גבר]

לאחר שהאשכול הקודם שלי ננעל צילמתי מחדש, הפעם בזווית יותר טובה.
[video=youtube_share;oMiFCqtugEs]http://youtu.be/oMiFCqtugEs[/video]

אשמח לביקורת על הטכניקה
תודה

 

[zorner]

1. בירידה צריך להפיל את המוט לא להחזיק אותו ולהוריד
2. נראה לי שאתה קופץ כשהמוט גבוה מדי אבל אני לא בטוח אז תחכה לאחרים שיענו

 

[55883גבר]

1. בירידה צריך להפיל את המוט לא להחזיק אותו ולהוריד
2. נראה לי שאתה קופץ כשהמוט גבוה מדי אבל אני לא בטוח אז תחכה לאחרים שיענו

1.אתה מתכוון לזרוק אותו ? אז לא, לא צריך לעשות את זה.

 

[Peroman]

הטכניקה שלך נראת טוב מאד.
תשמור עליה ותתחיל להעלות משקלים + להוסיף מהירות

 

[55883גבר]

הטכניקה שלך נראת טוב מאד.
תשמור עליה ותתחיל להעלות משקלים + להוסיף מהירות

תודה שמח לשמוע

 

[zorner]

1.אתה מתכוון לזרוק אותו ? אז לא, לא צריך לעשות את זה.

לא לזרוק להמשיך להחזיק אותו אבל להוריד אותו מהר בלי התנגדות של השרירים. התנועה בירידה צריכה להיות חלקה ובלי חלק אקסנטרי(לא יודע איך כותבים את זה) ריפטו מסביר את זה בdvd של ss

 

[55883גבר]

לא לזרוק להמשיך להחזיק אותו אבל להוריד אותו מהר בלי התנגדות של השרירים. התנועה בירידה צריכה להיות חלקה ובלי חלק אקסנטרי(לא יודע איך כותבים את זה) ריפטו מסביר את זה בdvd של ss

להוריד אותו מהר זה אומר סוג של לזרוק את זה, כשאתה מתאמן במכון אתה צריך לזכור שיש עוד אנשים שהרעש מפריע להם ולזרוק במקום כזה קטן זה מסוכן ודבילי