נק' מוניטין:
4,840
ונמשיך בזה שתלך כבר למאמן אישי אם אתה ככ לחוץ על פאוורקלין, אין לך מה להתעקש על זה וזה לא יתרום לך ככ אם אתה פאוורליפטר \ עושה SS.
אתה סתם לומד צורות תנועה שגויות שכשמישהו יאמן אותך ייקח לו יותר זמן לתקן אותם מאשר לגרום לך ללמוד חדשות.
אם אתה עושה SS אתה יכול להחליף את זה בחתירה \ מתח כמו רוב הפאוורליפטרים, אם אתה בקטע של הנפות לא חסר מאמנים שיכולים ללמד אותך.
אני חושב שכדאי שתלך ל @MikeRozner ואני חושב שהוא יוכל לפרט על הטענות של יותר.
אתה סתם לומד צורות תנועה שגויות שכשמישהו יאמן אותך ייקח לו יותר זמן לתקן אותם מאשר לגרום לך ללמוד חדשות.
אם אתה עושה SS אתה יכול להחליף את זה בחתירה \ מתח כמו רוב הפאוורליפטרים, אם אתה בקטע של הנפות לא חסר מאמנים שיכולים ללמד אותך.
אני חושב שכדאי שתלך ל @MikeRozner ואני חושב שהוא יוכל לפרט על הטענות של יותר.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
עזוב, פרוש לפנדלי.
נק' מוניטין:
18,834
בטח. כל המשיכות האלה הן מצוינות לחגורת הכתפיים, וזה תמיד דבר נחוץ.
נק' מוניטין:
4,840
נק' מוניטין:
18,834
אתה מתחיל את הקפיצה בידיים כפופות. תראה את הסרטון של ריפטו על פאוורקלין. תנסה לעשות האנג שראגס, ואז להמשיך משם להאנג פאוורקלין.
נק' מוניטין:
4,840
אבל זה לא מה שיישפר אותו בפאוורליפטינג ספציפית, גם לעשות קורלס זה מעולה לבייספס אבל זה לא מה שיישפר אותו בליפטינג (עזוב עכשיו את הקטע שזה יכול לעזור בבנץ ולמנוע קריעה בבייספס)
נק' מוניטין:
18,834
בוודאי שכן. חגורת כתפיים (דלתאות, טרפזים) חזקה לא עוזרת בבנץ'? לא עוזרת בדדליפט?
נק' מוניטין:
4,840
כמובן שעוזרות אבל אין סיבה אמיתית לעשות דווקא פאוורקלין
נק' מוניטין:
18,834
פאוור קלין בונה חגורת כתפיים חזקה - חגורת כתפיים חזקה עוזרת בדדליפט -> פאוורקלין עוזר לדדליפט.
רוצה במקום זה לעשות משיכות לפנים, שראגס, הרחקות לצדדים? החלטה שלך.
נק' מוניטין:
4,840
זה בדיוק למה שאני מתכוון, אין סיבה ספציפית לעשות פאוורקלין ולהתעכב ככ על הטכניקה, סבבה זה יעבור אבל זה יותר מידי זמן להתעקב על טכניקה במיוחד בלי מאמן אישי כשאתה יכול להחליף את זה בתרגיל אחר
נק' מוניטין:
43,460
טוב אם הסיבה זה חיזוק חגורת הכתפיים אז אני נוטה להסכים עם majin buu.
אני אולי לא ניסחתי טוב את השאלה, התכוונתי יתרון לבצע ספציפית את הפאוורקלין במקום לבחור תרגיל אחר.
בכל אופן נחזיר לפותח האשכול את הבלעדיות על האשכול:-) ותודה
נק' מוניטין:
34,643
מקווה שגם את זה לא קנית ב 150 שח 🤣
נק' מוניטין:
11,185
@MikeRozner תגיב כבר, אני עייפתי
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
על מה תרצה שאגיב?
