נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
שמע, אומנם לא מושלם אבל אם הגעת לביצוע כזה בלימוד עצמי? כבוד ומוניטין! לא רע בכלל...
נסה להעביר משקל לעקבים בפיצוץ, מעבר לזה - אני מחכה לראות טכניקה במשקלים כבדים יותר בהמשך.
בהצלחה!
נסה להעביר משקל לעקבים בפיצוץ, מעבר לזה - אני מחכה לראות טכניקה במשקלים כבדים יותר בהמשך.
בהצלחה!
נק' מוניטין:
160
- פותח/ת השרשור
- #3
יאי 🤣🤣🤣🤣 תודה רבה
נק' מוניטין:
160
- פותח/ת השרשור
- #5
נראה די מת שם,אבל אני סומך על מייק רוזנר.
נק' מוניטין:
11,185
החזרה השניה הכי טובה.
תנסה פחות לזרוק תחת למעלה ולעשות דדליפט+כניסה. תעבור על הסרטונים של פנדלי ביוטיוב
חזה בחוץ כל הזמן
תנסה פחות לזרוק תחת למעלה ולעשות דדליפט+כניסה. תעבור על הסרטונים של פנדלי ביוטיוב
חזה בחוץ כל הזמן
נק' מוניטין:
160
- פותח/ת השרשור
- #7
אשמח אם תוכלו להסתכל שוב על הטכניקה של היום,מאמין שבחרתי את הסט הכי טוב שהיה לי...
יש שיפור?
נק' מוניטין:
11,185
עדיין אתה עושה יחסית בסדר אבל יש את אותן טעויות.
אני לא חסיד של ללמוד לבד תנועות כאלו מעטים אלו שמסוגלים.
לגביי הסרט
את נותן מכה קדימה, לא מתפוצץ מספיק לא מושך מספיק אחרי הברך ואתה נכנס לפני הזמן ואתה מקבל את המוט לא נכון.
אני לא חסיד של ללמוד לבד תנועות כאלו מעטים אלו שמסוגלים.
לגביי הסרט
את נותן מכה קדימה, לא מתפוצץ מספיק לא מושך מספיק אחרי הברך ואתה נכנס לפני הזמן ואתה מקבל את המוט לא נכון.
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
אני עם ידידינו, הטעויות הן אותן טעויות.
זה לא רע אבל ספק אם ישתפר מהערות אינטרנטיות...
