כאב גב תחתון בזמן עמידה ממושכת

[P-a-n-1-c]

אני עובד כברמן ומן הסתם אני כל הזמן על הרגליים. אני סובל מכאבי גב מטורפים בגב התחתון אחרי כמה שעות של עמידה..
מה אפשר לעשות וממה זה קורה?

תודה ויום כתום לכולם
✌️

 

[Mike Bikov]

ראיתי כמה ניירות בעניין שזה קשור לנעליים (לא זוכר מה היה רשום בדיוק)
סתם מעניין , עם איזה נעליים אתה עובד?

 

['Taus]

אתה יכול לשים חגורת גב.(לא של חדר כושר)..ככה יהיה לך יותר קל,חוץ מזה גם משה אמר משהו בקשר לנעלים זה גם נכון..ותבקש שיהיה לך כיסא קטן ליד שם שכשאין עבודה או משהו אין לי מושג איזה ברמן אתה ואיפה..אבל אם אין עבודה אז תשב.

 

[P-a-n-1-c]

הנעליים באמת על הפנים.... ובכללי אני צריך מדרסים ואין לי 😵
אני אחליף נעליים, חשבתי על זה כבר..

ואי אפשר לשבת בבר, זה לא מכובד 😣

 

[temp]

הנעליים באמת על הפנים.... ובכללי אני צריך מדרסים ואין לי 😵
אני אחליף נעליים, חשבתי על זה כבר..

ואי אפשר לשבת בבר, זה לא מכובד 😣

בקשר לנעליים הכי נוח זה נעליי ריצה , שהייתי עובד עם המגפיים האוסטרליות שלי הברכיים היו הורגות אותי .

 

[IronMind]

ואי אפשר לשבת בבר, זה לא מכובד 😣

זה נראה לי סיוט לעמוד באותו מקום במשך 8 שעות.

 

[Mike Bikov]

הנעליים באמת על הפנים.... ובכללי אני צריך מדרסים ואין לי 😵
אני אחליף נעליים, חשבתי על זה כבר..

ואי אפשר לשבת בבר, זה לא מכובד 😣

מרשים לעבוד עם קרוקס? 🤪

 

[P-a-n-1-c]

מרשים לעבוד עם קרוקס, אבל יש לי חיקוי קרוקס לא יודע עד כמה זה סבבה.. לא יצא לי לעמוד בהם 8 שעות.
אה וגם צריך נעל סגורה.

ותכלאס יש לי סאקוני, אבל היא לבנה וצריך נעל כהה..

 

[קפטן קקי]

אוי אני זוכר את זה מהעבודה על הבאר בקפה הלל, סאמק.
אני לא מצאתי פיתרון בזמנו, ועוד הייתי צריך ללכת לסחוב דברים מהמחסן (קופסאות של 24 קרטונים חלב וכאלה)

 

[Mike Bikov]

ואללה הייתי עוד בבאר בנאפיס עם נייק שוקס לא היה לי כלום :\
ויש קרוקס סגורות ככה עבדו אצלנו אנשים במטבח ובבר

 

[DropDead]

גם אני בעובדה כל הזמן על הרגליים וגם לי בהתחלה הייתה הבעיה הזאת.
תעבוד רק עם מדרסים אין דרך אחרת .. יש לי פלטפוס ואם אני עומד יותר מדי בלי מדרס אני יכול להשתגע.

 

[IronMind]

גם אני בעובדה כל הזמן על הרגליים וגם לי בהתחלה הייתה הבעיה הזאת.
תעבוד רק עם מדרסים אין דרך אחרת .. יש לי פלטפוס ואם אני עומד יותר מדי בלי מדרס אני יכול להשתגע.

המדרסים עוזרים לך בצורה ניכרת? הם מכניסים לך את הרגל לפוזיציה הנכונה? (הרי עם פלטפוס כף הרגל נוטה הצידה). כמה עלו לך?

 

[P-a-n-1-c]

סעמק אני מטומטמם שמן עצלן באמא שלי
יש לי פאס-קלבוס שזה ההיפך מפלטפוס [קשת גבוהה מידי ברגל] ולפני חצי שנה הייתי אצל אורטופד צבאי והוא הביא לי הפנייה למדרסי גבס, עשיתי אותם והכל אבל בגלל שהייתי כזה עצלן שמן מסריח אז לא היה לי כוח לנסוע עד להרצליה לשם, אז עכשיו אין לי מדרסים :(

 

[RaMi]

סעמק אני מטומטמם שמן עצלן באמא שלי
יש לי פאס-קלבוס שזה ההיפך מפלטפוס [קשת גבוהה מידי ברגל] ולפני חצי שנה הייתי אצל אורטופד צבאי והוא הביא לי הפנייה למדרסי גבס, עשיתי אותם והכל אבל בגלל שהייתי כזה עצלן שמן מסריח אז לא היה לי כוח לנסוע עד להרצליה לשם, אז עכשיו אין לי מדרסים :(

נו מה אתה מצפה....

מחשבה בסיסית:
אם הדבר שאתה דורך עליו לא מאוזן - שום דבר שעומד מעליו לא יהיה מאוזן

פתרון:נעליים אורתופדיות מותאמות,ואל תתעצל.

 

[P-a-n-1-c]

עכשיו זה סיפור שלם :🙁
עשיתי טעות רצח... טוב יום ראשון אני אתקשר לשם אנסה לשכנע אותם לעשות לי חדשים 😣

 

[AsD[eyal]]

חפש ניובלאנס 621 שחורות
נוחה נראת חרא אבל נוכה וגם שחורה
מדרסים יהיה מצויין אבל גם צריך נעליים טובות
כל עניין בנושא הנעליים דימה בכיף אני יעזור לך

 

[P-a-n-1-c]

חחחח אל באנדי 😉

 

[DropDead]

המדרסים עוזרים לך בצורה ניכרת? הם מכניסים לך את הרגל לפוזיציה הנכונה? (הרי עם פלטפוס כף הרגל נוטה הצידה). כמה עלו לך?

כן, הם עוזרים לאללה אני בערך כל הזמןאיתם כל עוד אני נועל נעליים חוץ מהאימונים.
בהתחלה הרגל לא הרגישה משהו על המדרס אבל עם הזמן אתה מתרגל וזה יושב יופי, בוא נגיד שזה לא מסדר לך את הרגל באופן מושלם אבל הרבה יותר טוב מכלום.
מה גם שאחרי תקופה מסוימת זה מאבד מההאפקט אני עושה כל שנה מחדש .. עלה לי נראה לי 50 שקל עם ההשתתפות של הקופה.

 

[IronMind]

וואלה מגניב, אז אני מבין אם ככה שקנית את את המדרסים "הבסיסיים"? ככה אמרו לי בחנות שהבסיסיים עולים 160 ויש החזר של 100 ש"ח דרך "כללית מושלם" והתלבטתי אם לקנות את הבסיסיים או יותר יקרים, כנראה שאני אלך על הבסיסיים אם ככה.

 

[subzero1122]

ניו באלאנס באמת זה נעליים שיפתרו לך כל כאב

דרך אגב אפתה מברמן