ייעוץ דיאטה עם העמסה בכל סוף אימון כוח

[tony]

שמעתי על איזה דיאטת שרוב הזמן דלים הפחמימה באזור 50 גרם . אך לאחר אימון כוח העמסה של 100 גרם פחמימה וזה ממלא את הגליקון בגוף ונותן כוח לאימון הבא וגם מבחינת השמנה זה עדיין נקרא דל ....


בקיצור לא הבנתי כלום
מישהו יכול לשפוך אור בנושא ??

 

[leftyland]

שמעתי על איזה דיאטת שרוב הזמן דלים הפחמימה באזור 50 גרם . אך לאחר אימון כוח העמסה של 100 גרם פחמימה וזה ממלא את הגליקון בגוף ונותן כוח לאימון הבא וגם מבחינת השמנה זה עדיין נקרא דל ....


בקיצור לא הבנתי כלום
מישהו יכול לשפוך אור בנושא ??

חפש Carb Backloading