לוג Starting Strength
- פותח/ת השרשור Rhino
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #724
הגב היה עגול ביותר, לא רואה טעם להמשיך
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #726
לא יודע לזהות איזה חלק של הגב מתעגל
אני כנראה מחר סוף סוף משיג טלפון ואני אתחיל להעלות קבוע סרטונים של דדליפט
נק' מוניטין:
772
אם הגב מתעגל למה אתה לא עובר לסומו?
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #728
אני רוצה לפתור את הבעיה שלי, לא להתייאש ממנה וללכת על הדרך הקלה
אני מעדיף קלאסי
הוא לא מתעגל, ריהאנה פשוט קוק שיינר
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #732
BoOoOoOM!
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #733
סקוואט 130 3x5
יצא שסט אחרון נחתי יותר מדי זמן בגלל שחלקתי את הכלוב עם עוד איזה 4 אנשים, נראה לי שהתקררתי קצת. לא נורא
פרס 47.5x3
פאוור קלין
צ'ין אפס +10 קילו 3x5
קצת בטן
אני כנראה אשאר על אותו המשקל בסקוואט עוד פעם כי היו לי כשלים טכניים בחזרות האחרונות, הגב דיי התעגל. נראה.
אני שונא פאוור קלין, הייתי מוותר עליו מזמן אם הוא לא היה מגדיל לי את הטרפזים כל כך
יצא שסט אחרון נחתי יותר מדי זמן בגלל שחלקתי את הכלוב עם עוד איזה 4 אנשים, נראה לי שהתקררתי קצת. לא נורא
פרס 47.5x3
פאוור קלין
צ'ין אפס +10 קילו 3x5
קצת בטן
אני כנראה אשאר על אותו המשקל בסקוואט עוד פעם כי היו לי כשלים טכניים בחזרות האחרונות, הגב דיי התעגל. נראה.
אני שונא פאוור קלין, הייתי מוותר עליו מזמן אם הוא לא היה מגדיל לי את הטרפזים כל כך
חשבתי שאתה ממשיך בלי חגורה ובלי שרוולי ברכיים, דיבורים לחוד ומעשים לחוד..
סתם אחי תותח רציני!! יאלה 3 פלטות !!!
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #735
אף פעם לא אמרתי את זה, תודה רבה
"והסקוואט? חשבתי שדיברת על 100 סקוואט
בכל מקרה אני חגרתי מוקדם וזו הייתה טעות, עכשיו התחלתי לחגור עוד פעם ב 125 ק''ג סקוואט, בדדליפט אני עובד בלי חגורה עד ל 160 לפחות"
זכרתי שהיה שם ב לפני הסקוואט ובמקום הפסיק...ראבק. כמה השרוולים האלו של רהבאנד אלו? והחגורה ?
בכל מקרה אני חגרתי מוקדם וזו הייתה טעות, עכשיו התחלתי לחגור עוד פעם ב 125 ק''ג סקוואט, בדדליפט אני עובד בלי חגורה עד ל 160 לפחות"
זכרתי שהיה שם ב לפני הסקוואט ובמקום הפסיק...ראבק. כמה השרוולים האלו של רהבאנד אלו? והחגורה ?
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #739
SS
טקסס בלחיצות
ממש קריסה קדימה
מאוד אעלה עם האגן למעלה
הזמנתי את שניהם מהאתר הרשמי שלהם, לדודים שלי שהיו בארה''ב. אז מחיר עלות..
