כאבים בכף רגל ימין

[Amit Frenkel]

אהלן,
אני סובל כבר כמעט חודש מכאבים חדים בINVERSION (כפיפה כלפי פנים) בכף רגל ימין. עד עכשיו לא הרגשתי את זה ביומיום ובפעילות רגילה והכאבים כל הזמן הופחתו וחזרו. עכשיו זה החמיר יותר ואני מרגיש את זה גם מדי פעם כשאני דורך על כף הרגל...
מה לעשות??

עוד דבר קטן - אני אחרי 2 פריקות של כתף שמאל כאשר השניה קרתה לפני כמעט חודשיים.. אני בעיקרון מתאמן רגיל אך אחרי כל אימון גב/כתפיים כל קבוצת הטרפזים הימניים שלי מכווצת והשמאלית רפויה ממש.. האם צריך לדאוג בקשר לזה?? (רק לציין שכתוצאה מהפריקה הייתה לי פגיעה עצבית קלה באקסילרי העצב שאחראי על הכתף)

אשמח לעזרתכם, תודה רבה מראש!

 

[Mike Bikov]

אנא כתוב כותרת עניינית פעם הבאה כשאתה פותח אשכול. ערכתי לך את הכותרת.

 

[yonizarkh]

אהלן,
אני סובל כבר כמעט חודש מכאבים חדים בINVERSION (כפיפה כלפי פנים) בכף רגל ימין. עד עכשיו לא הרגשתי את זה ביומיום ובפעילות רגילה והכאבים כל הזמן הופחתו וחזרו. עכשיו זה החמיר יותר ואני מרגיש את זה גם מדי פעם כשאני דורך על כף הרגל...
מה לעשות??

עוד דבר קטן - אני אחרי 2 פריקות של כתף שמאל כאשר השניה קרתה לפני כמעט חודשיים.. אני בעיקרון מתאמן רגיל אך אחרי כל אימון גב/כתפיים כל קבוצת הטרפזים הימניים שלי מכווצת והשמאלית רפויה ממש.. האם צריך לדאוג בקשר לזה?? (רק לציין שכתוצאה מהפריקה הייתה לי פגיעה עצבית קלה באקסילרי העצב שאחראי על הכתף)

אשמח לעזרתכם, תודה רבה מראש!

איפה בדיוק הכאב בכף הרגל? ומה קרה לפני חודש שהכאב החל?

בקשר לכתף - מה זה בדיוק "פגיעה עיצבית קלה"?

 

[Amit Frenkel]

הכאב בדיוק באזור מפרק הקרסול, לפני חודש חזרתי להתאמן אחרי תקופה ארוכה שהייתי בחו"ל וכנראה הכאבים התחילו מהחזרה לעומס..
בקשר לכתף - העצב עבר סוג של זעזוע שגרם לאיבוד תחושה ואטרופיה בדלתואיד שחזרו לאחר כמה חודשים