נק' מוניטין:
24
אני רוצה לשבור את המיתוס הזה , אם אני עושה מסה ותוך כדי אירובי (משלים את הקלוריות ששרפתי באירובי) העלייה במסת השריר תיהיה יותר נקייה ?
שבירת מיתוס - אירובי במסה
- פותח/ת השרשור Harl3mShake
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
0
לא, זה לא עובד ככה.
המסה שלך מגיעה ממאזן חיובי של קלוריות:
אם ברגיל בלי האירובי אתה שרפת 2000 קלוריות ואכלת 2500 הגעת למאזן חיובי של 500 קלוריות
אם כולל האירובי שרפת 2300 קלוריות ואכלת 2800 עדיין הגעת למאזן חיובי של 500 קלוריות
המסה שלך מגיעה ממאזן חיובי של קלוריות:
אם ברגיל בלי האירובי אתה שרפת 2000 קלוריות ואכלת 2500 הגעת למאזן חיובי של 500 קלוריות
אם כולל האירובי שרפת 2300 קלוריות ואכלת 2800 עדיין הגעת למאזן חיובי של 500 קלוריות
