ייעוץ אירובי

[May1121*]

האם יש הבדל אין אירובי בסקי/הליכון/אופניים?
יש משמעות להבדל בקלוריות באירובי בחיטוב כי יצא לי לראות שדרכ מפתחי גוף משתמשים באופניים לרוב.

 

[kotzer]

אין שום הבדל בסופו של דבר, זה הכל שאלה כמה תעשה ממה

 

[May1121*]

אין שום הבדל בסופו של דבר, זה הכל שאלה כמה תעשה ממה

חצי שעה אופניים משתווה לחצי שעה הליכון? לפי הקלוריות שרשומות במכשיר זה שונה

 

[kotzer]

חצי שעה אופניים משתווה לחצי שעה הליכון? לפי הקלוריות שרשומות במכשיר זה שונה

תלוי בקצב ריצה וקצב על האופניים

 

[ImCarryGG]

אם הקצב שלך זהה לרוב תשרוף בערך אותה כמות קלוריות בכל סוג אירובי, ההבדל הוא העדפה אישית כמובן ונוחות(תחשוב שכמפתח גוף כבד זה יכול להיות יותר מעמיס על הברכיים לעשות ריצה קלה מאשר לפדל)