שלום לכלום,
התחלתי עכשיו מסה נקייה תוכנית AB של ארבע פעמים בשבוע.
עשיתי אתמול את A האימון נמשך בין חצי שעה ל40 דק'.
באימון A רשום על כל תרגיל 2 סטים, לקחתי את זה מהפורטל כאן.
הגיוני שהאימון כזה קצר?
הוא היה קצר אבל הרגשתי טוב מאוד שדפקתי אימון רציני!
תודה רבה לעוזרים המשך יום טוב 😃
התחלתי עכשיו מסה נקייה תוכנית AB של ארבע פעמים בשבוע.
עשיתי אתמול את A האימון נמשך בין חצי שעה ל40 דק'.
באימון A רשום על כל תרגיל 2 סטים, לקחתי את זה מהפורטל כאן.
הגיוני שהאימון כזה קצר?
הוא היה קצר אבל הרגשתי טוב מאוד שדפקתי אימון רציני!
תודה רבה לעוזרים המשך יום טוב 😃
