נק' מוניטין:
3,894
- בודי מאסטרס
קלין 225 ק"ג:
סנאץ' 170 ק"ג:
דדליפט 255 ק"ג:
סקוואט ATG + עצירה בתחתית 220 ק"ג (זה נראה כמו 4 פלטות של 25, אולי אני טועה כי לא רואים טוב):
סנאץ' 190 ק"ג:
קלין אנד ג'רק 190 ק"ג:
דדליפט 255 ק"ג X2:
סקוואט 225 ק"ג X5:
קלין אנד פרס 155 ק"ג X7:
זה כעיקרון בין ה-3.7 ל-22.6 (האחרון מה-22.6), הסרטונים לא לפי סדר כרונולוגי.
מטורף, עוד מעט הוא עובר את הפציעה, סנאץ' ממש קרוב.
קרדיט למוטי על הסרטון הבא-
דדליפט 300 ק"ג (טרי מהיום):
אני לא יכול להוסיף עוד סרטונים לפוסט אז הנה קישור לעוד סרטון שמוטי פרסם- כאן
סנאץ' 170 ק"ג:
דדליפט 255 ק"ג:
סקוואט ATG + עצירה בתחתית 220 ק"ג (זה נראה כמו 4 פלטות של 25, אולי אני טועה כי לא רואים טוב):
סנאץ' 190 ק"ג:
קלין אנד ג'רק 190 ק"ג:
דדליפט 255 ק"ג X2:
סקוואט 225 ק"ג X5:
קלין אנד פרס 155 ק"ג X7:
זה כעיקרון בין ה-3.7 ל-22.6 (האחרון מה-22.6), הסרטונים לא לפי סדר כרונולוגי.
מטורף, עוד מעט הוא עובר את הפציעה, סנאץ' ממש קרוב.
קרדיט למוטי על הסרטון הבא-
דדליפט 300 ק"ג (טרי מהיום):
אני לא יכול להוסיף עוד סרטונים לפוסט אז הנה קישור לעוד סרטון שמוטי פרסם- כאן
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
