נק' מוניטין:
7,624
קרם צרפתי דל פחמימה :
רכיבים :
120מ''ל חלבון ביצה .
סקופ אבקת חלבון (כל טעם).
ממתיק דל קלוריות שווה ערך לכפית וחצי סוכר.
אופן ההכנה:
לוקחים שייקר (הכי נוח) או כל בכלי שיכול לערבב בצורה טובה .
שמים את ה120מ''ל חלבון ביצה , עליו סקופ חלבון ואת הממתיק.
משקשקים\מערבבים היטב לוקחים מחבט שרוסס טוב עם ספרי שמן ומטגנים את הקרפ(יש לשים כמות קטנה של התוצר בסופי על מנת לקבל את הדקות של הקרפ).
מטגנים בערך דקה מכל צד ומגשים.
ערכיים תזונתיים:
קלוריות:177.5
חלבון:37
פחמימות:4
שומן: 1.5
**אני הוספתי בנוסף חמאת בוטנים טבעית כדי להעשיר את הטעם של הקרפ ולדמות באמת אכילה של קרפ אמתי וטעים**
לאלה שרוצים לחסוך עוד בקלוריות אפשר להשתמש בממרח\רוטב של וולדן פריאימז .
בנוסף טיפ קטן : כאשר את מטגנים מומלץ להשתמש במכסה למחבט על מנת לתת מן טיגון לצד העליון של הקרפ.
לקוח מתזונה פיתוח גוף וכושר : https://www.facebook.com/MtkwnyHlbwn?ref=hl
קבצים מצורפים
נערך לאחרונה:
