שלום לכולם 😃
אני מתחיל היום (15.7) דיבול. סייקל ראשון ויחיד. 6 שבועות. יש לי 200 כדורים.
אני אקח שעתיים לאחר ארוחת בוקר ושעתיים ארוחה לפני אימון. אני לוקח 2 כדורים בבוקר ו2 לפני אימון ככה שזה יוצא 40 מ"ג כהתחלה. לאחר שבועיים אני יעבור ל60 מ"ג כל יום ואז שבועיים אחרונים עוד פעם 40 מ"ג.
אז יש לי כמה שאלות שאני עוד לא סגור עלייהן ואשמח אם תענו לי עלייהן בהקדם האפשרי כי זה די דחוף.
1. מותר להביא ביד בזמן הסייקל? (נכון שאלה קצת מטומטמת, אבל זה סייקל ראשון ואני גם ככה מפחד ולחוץ אחושרמוטה עכשיו מיזה אז רק ליתר בטחון)
2. לדוגמא אני קם ב10 ואוכל ארוחת בוקר. אחרי הארוחת בוקר אני לוקח 2 כדורים. אחרי חצי שעה אני פתאום רעב עוד פעם. מותר לי לאכול? (אותו דבר לגבי הצהריים. (שעתיים לפני האימון))
3. אחרי כמה זמן אני יראה תוצאות? האם אני אראה תוצאות של כוח על היום הראשון? אמרו לי שכוח זה ישר בא באימון הראשון מרגישים את זה.
תודה רבה לעוזרים.
אני מתחיל היום (15.7) דיבול. סייקל ראשון ויחיד. 6 שבועות. יש לי 200 כדורים.
אני אקח שעתיים לאחר ארוחת בוקר ושעתיים ארוחה לפני אימון. אני לוקח 2 כדורים בבוקר ו2 לפני אימון ככה שזה יוצא 40 מ"ג כהתחלה. לאחר שבועיים אני יעבור ל60 מ"ג כל יום ואז שבועיים אחרונים עוד פעם 40 מ"ג.
אז יש לי כמה שאלות שאני עוד לא סגור עלייהן ואשמח אם תענו לי עלייהן בהקדם האפשרי כי זה די דחוף.
1. מותר להביא ביד בזמן הסייקל? (נכון שאלה קצת מטומטמת, אבל זה סייקל ראשון ואני גם ככה מפחד ולחוץ אחושרמוטה עכשיו מיזה אז רק ליתר בטחון)
2. לדוגמא אני קם ב10 ואוכל ארוחת בוקר. אחרי הארוחת בוקר אני לוקח 2 כדורים. אחרי חצי שעה אני פתאום רעב עוד פעם. מותר לי לאכול? (אותו דבר לגבי הצהריים. (שעתיים לפני האימון))
3. אחרי כמה זמן אני יראה תוצאות? האם אני אראה תוצאות של כוח על היום הראשון? אמרו לי שכוח זה ישר בא באימון הראשון מרגישים את זה.
תודה רבה לעוזרים.
