נק' מוניטין:
2,491
אני בבסיס לצערי סגרתי שבת עם הלפטופ המסריח שלי אז הסרטונים על הצד.
רוצה לדעת איך הטכניקה כי אני מתחיל מסה בצורה רצינית בפעם הראשונה וחשוב לי להגיע לטכניקה טובה
,זה הסרטונים שהצלחתי לצלם ולעלות.
אני עם חצי ב' כי אני גם כתת כוננות אז לא יכלתי להתאמן כמו שצריך
רוצה לדעת איך הטכניקה כי אני מתחיל מסה בצורה רצינית בפעם הראשונה וחשוב לי להגיע לטכניקה טובה
,זה הסרטונים שהצלחתי לצלם ולעלות.
אני עם חצי ב' כי אני גם כתת כוננות אז לא יכלתי להתאמן כמו שצריך
תודה רבה לעוזרים
סקוואט:
דדליפט:
(זה אשכול שני זהה, הראשון בPowerlifting/Strongman/Weightliftin אבל קיבלתי שם רק תשובה אחת אז אפשר לנעול את הקודם)
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
