תוכנית 531

[The Blast]

שלום לכולם אני צריך תתוכנית של

ג'ים וונדלר בעיברית תודה ​

 

[WhiteOwl]

אין בעברית.
כל מה שאפשר לעשות זה לחפש מאמרים על התוכנית בגוגל (מצאתי פעם מאמר די מפורט) או האפשרות הטובה יותר- לקרוא את הספר.

 

[avrahm90]

אין בעברית.
כל מה שאפשר לעשות זה לחפש מאמרים על התוכנית בגוגל (מצאתי פעם מאמר די מפורט) או האפשרות הטובה יותר- לקרוא את הספר.

אם תוכל להיזכר איפה המאמר בעברית זה גם כן יעזור לי... תודה..

 

[DarY]

אין מאמר אבל התוכנית מאוד פשוטה ..

הספר באנגלית מאוד בסיסית ככה שאין מה להסתבך ובמקרה הכי נורא יש מורפיקס\גוגל טרנסלייט

 

[הוקיסט שוקיסט]

אין מאמר אבל התוכנית מאוד פשוטה ..

הספר באנגלית מאוד בסיסית ככה שאין מה להסתבך ובמקרה הכי נורא יש מורפיקס\גוגל טרנסלייט

אני רואה שיש באמזון כמה מהדורות לספר איזה מהם עדיפה?
http://www.amazon.com/Simplest-Effective-Training-Increase-Strength/dp/0557248299
http://www.amazon.com/Simplest-Effective-Training-Strength-Edition/dp/B00686OYGQ/ref=pd_sim_b_5
http://www.amazon.com/Powerlifting-Effective-Training-Maximum-Strength/dp/0578096366/ref=pd_sim_b_4
http://www.amazon.com/Beyond-Simple-Training-Extraordinary-Results/dp/1467580309/ref=pd_sim_b_1

 

[DarY]

http://www.amazon.com/Simplest-Effective-Training-Strength-Edition/dp/B00686OYGQ/ref=pd_sim_b_5

 

[Rhino]

הסבר קצר ופשוט
http://www.mensfitness.com/node/52747

 

[WhiteOwl]

אם תוכל להיזכר איפה המאמר בעברית זה גם כן יעזור לי... תודה..

אין מאמר בעברית, המאמר מהקוצר הוא רק באנגלית וזה המאמר:

הסבר קצר ופשוט
http://www.mensfitness.com/node/52747