ייעוץ קלן

[hadar1230]

אהלן, התחלתי את השימוש בקלן ויש לי כמה שאלות..

1) ביום ה-14 בסיום השימוש להפסיק הכל ״בבום״?
או בתוך ה14 ימים לעשות עלייה במינון ואז לקראת הסוף לעשות ירידה במינון עד אי לקיחה של הכדור לגמרי? ואם צריך לעשות זאת (ירידה בכמות) איך זה נכנס בטווח של ה14 ימים?

2) אני קם לדוגמא ב7 לוקח את הכדור ונרדם עד 9 בערך, זה בסדר שאני לוקח אותו וחוזר לישון?

3) אני עושה 3-4 פעמים בשבוע אירובי או ריצה או אופניים במשך 40 דקות, אני צריך לעלות?

תודה רבה:)

 

[Asi]

קודם כל יש מאמרים מסודרים על זה ,
אתה צריך בעיקרון ב-4 ימים הראשונים לקחת מינון של 40 מ"ג
לאחר מכן מה-4-8 ימים לקחת 80 מ"ג .
ואז מה-8 - 14 לסיים עם 120 מ"ג .
כמו במאמר להלן :
http://www.kilogram.co.il/127/clen-קלן-המדריך-השלם/

כשאתה מגיע ל-4-8 ימים , אז אתה לוקח בבוקר ואז עוד אחד בהפרש של 4 שעות .
וכשאתה מגיע ל-8-14 ימים , אתה לוקח בהפרשים של אותו הדבר 4 שעות , ז"א 09:00 , 13:00 , 17:00 .
למה אחרי זה יש סיכוי גדול שלא תירדם .
יש כאלה שימליצו לך על לקחת את ה-3 בבום, אני לא שולל את זה - אבל גם לא יודע איך אתה תקבל את זה .

תוכל להקשיב לי, ותוכל לחכות לעוד תגובות של אנשים פה כדי להיות סגור על עצמך .

אני אישית מתחיל בקרוב להשתמש, אבל אני מושך את זה עם קטוטיפן - לחודש וחצי ,
כי שבועיים אתה רק מתחיל להרגיש את התוצאות ואז אתה מספיק אז לא עשית בזה כלום .
וכשאתה מספיק אז כן - "בבום" .