ייעוץ מספר שאלות לגבי ימים בלי אמונים

[lorin56]

1.שאלה אם אני אוכל כמות מסוימת של קלוריות בשביל האמונים ויש מספר ימים בהם אני לא מתאמן בשבוע אז אני עדיין צריך לאכול את אותה כמות קלוריות כמו בימים שאני מתאמן ?
2.מה קורה לגוף אם אני פתחתי שרירים ואני מפסיק להתאמן אבל שומר אל תזונה נכונה
השרירים נחלשים או נשארים אותו דבר
או שמתפתח לי שומן במקום שריר
תודה לעוזרים 😃

 

[אזולאי]

1) במקרה שלך כן, ותנסה איפלו יותר:)
2) לאט לאט השריר יתפרק (משום שלא יהיה גירוי )