נק' מוניטין:
16,661
בעזהי"ת
השבוע הרביעי של הסבב הנוכחי, מסתיים ביום הדדליפט, ראשון הקרוב. בתחילת השבוע הזה משכתי בטכניקה טעונה שיפור, 257.5, מקווה לתוצאה טובה יותר בשבוע הבא. דילואוד קטן ואז אימון 'מפגש' בשבוע החמישי - לא יהיה. אני כבר רוצה לנוח, גופנית ומנטלית. את הסיומת הזו נשאיר לתחרות, לא לסבב אמצע הקיץ.
שבוע 7: בוקס סקוואט 215X2 (ביצעתי הפעם סבב של קורטה בדגש על בוקס). שבוע 8: בוקס 220X1, רגיל: 252.5X1, 255X1.
שבוע 7: בנץ' 155X1 (היה שם עוד סינגל וגם באק אוף). שבוע 8: בנץ' 160X1X2.
השבוע הרביעי של הסבב הנוכחי, מסתיים ביום הדדליפט, ראשון הקרוב. בתחילת השבוע הזה משכתי בטכניקה טעונה שיפור, 257.5, מקווה לתוצאה טובה יותר בשבוע הבא. דילואוד קטן ואז אימון 'מפגש' בשבוע החמישי - לא יהיה. אני כבר רוצה לנוח, גופנית ומנטלית. את הסיומת הזו נשאיר לתחרות, לא לסבב אמצע הקיץ.
שבוע 7: בוקס סקוואט 215X2 (ביצעתי הפעם סבב של קורטה בדגש על בוקס). שבוע 8: בוקס 220X1, רגיל: 252.5X1, 255X1.
שבוע 7: בנץ' 155X1 (היה שם עוד סינגל וגם באק אוף). שבוע 8: בנץ' 160X1X2.
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
