סרטון סוף סבב לחיצות 210kg

[The Blast]

קישור לצפייה: https://youtube.com/shorts/bqi4C9GeAfI?si=jeY7eRd4_AIyReFP

סוף סבב נוכחי נקווה בקרוב 5 פלטות
אומנם פחות במשקך גוף ממוצע 6 ק"ג
אבל עדיין חזק יותר סה"כ דיי מרוצה
ניסיתי 212.5 כמעט צלח , עצרתי אץ הסבב בגלל חשש לדלקת במסוביבי בכתף ננוח נתאושש
בע"ה בקרוב נגיע למעבר 😄

 

[yanivgoft]

למה אבל אתה משתמש בספה הישנה שלך לזה ולא ברוג?

 

[The Blast]

למה אבל אתה משתמש בספה הישנה שלך לזה ולא ברוג?

הספה הגיע בזמן שהייתי כבר בתוך "הפיק"
אז רק עכשיו יהיה לי יכולת להסתגל אליה 😀

 

[yanivgoft]

הספה הגיע בזמן שהייתי כבר בתוך "הפיק"
אז רק עכשיו יהיה לי יכולת להסתגל אליה 😀

מוכן להתערב שאם תנסה אותה באימון הבא אתה תלחץ 212.5🙃

 

[the Raccoon]

מרשים

איך נראית הרוטינה של האימונים?
קיבלתי רושם שאתה עושה המון אימוני עצימות. לא עדיף לעשות בלוקים ארוכים של נפח ואז לבנות פיק?
אולי אני טועה בהנחה אבל זה מה שזכור לי מהרשת

 

[The Blast]

מרשים

איך נראית הרוטינה של האימונים?
קיבלתי רושם שאתה עושה המון אימוני עצימות. לא עדיף לעשות בלוקים ארוכים של נפח ואז לבנות פיק?
אולי אני טועה בהנחה אבל זה מה שזכור לי מהרשת

האמת שאני עובד הרבה נפח באופן יחסי, , בתקופות קלות יותר אני עובד עם אחוזי מאמץ נמוכים יותר (מבחינת העצימות) , בד"כ בחודשים האחרונים תמיד שומר על עצימות מסוימית זה הגישה כרגע של אליהו כלפי האימונים שלי ,נראה מה יהיה הסבב הקרוב
מקווה כבר להגיע ל5 פלטות