מידע Top 10 Mistakes People Following Starting Strength Make

[Rasmalo]

בלוג מעניין ונכון מאד.
http://thefitcoach.wordpress.com/2013/07/27/top-10-mistakes-people-following-starting-strength-make/
מספר 1 מעל כולם. בעיקר בפורום הזה.

לא לבקש תרגום או תקציר.

 

[avivchoen]

תודה רבה מועיל ביותר!

 

[hanan]

תקציר:
1. לא לקרוא את הספר במלואו
2. להתחיל ממשקלים כבדים מדי
3. טכניקה לקויה
4. לאכול כמו ציפור
5. לא לנוח מספיק בין הסטים
6. הוספת "בולשיט" לתוכנית (תרגילי עזר)
7. לעשות יותר מדי ריסטים
8. לפספס אימונים ולא לבצע התאמות
9. לקרוא יותר מדי "בולשיט"
10. להיות "פוסי"

מאמר מצוין, ברור ש-SS היא תוכנית מצוינת אבל צריך להיות מוכן לעבוד קשה ולהיות מסוגל לעבוד קשה מבחינת מנוחה / אכילה / הדרכה ולכן אני לא משוכנע שהיא מתאימה לכל אחד.