האם מלבי משפר בנצ'
- פותח/ת השרשור זורו
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
313
אם אוכלים קילו של משהו בישבל לשפר משקלים עדיף שזה יהיה משהו כמו גלידה או פיצה מאשר בשר
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
אתה טועה, בשר ידוע כשובר שיאים.
פיצה\גלידה זה גם לא משביע..
נק' מוניטין:
306
- ביץ׳
- פותח/ת השרשור
- #7
אגב!
בזכותך קניתי 4 קילו בשר ב100 שקל באותו שבוע שהיה מבצע ביהוד
🙌
איכס
מעדיף להוריד שוטים של MCT
נק' מוניטין:
3,091
MCT מבלבל את רמות האסטרוגן /טסטסטורון בגוף , תראה מה קרה לדני שובבני התחיל להיות בחורה במקום לחרבן בישיבה הוא מחרבן בעמידה ומשתין בישיבה .
נק' מוניטין:
306
- ביץ׳
- פותח/ת השרשור
- #9
איך הגעת לזה שבחורות מחרבנות בעמידה
נק' מוניטין:
3,091
מכל השטויות שכתבתי על זה נתפסת? 😣
נק' מוניטין:
59,267
זה אולי ישמע כמו הטרלה.
כמו שאומרים לילד "עד שתסיים את האוכל לא תקבל קינוח", ככה צריך להיות בתחום - רק אחרי שהורדתי 1-2ק"ג בשר אני עובר לכל השאר.
נק' מוניטין:
7,624
כן אבל אם זה לא כשר למהדרין אכלת אותה , ככה עלו על לאנס ארמסטרונג...
נק' מוניטין:
5,839
לא בשביל חוב לראק, יש פה מישהו שאכל פעם קילו או יותר של חזה עוף או המבורגר?לא סטייק.
נק' מוניטין:
306
- ביץ׳
- פותח/ת השרשור
- #17
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
אני כבר כמה פעמים, ע1נס קבוע כמה פעמים בשבוע.
טבעי לשעבר, ומאז התקרית עם הבלונים אני כבר לא Raw
נק' מוניטין:
59,267
אתה צוחק?
אני בטח לא היחיד,
יותר בכיוון של 2 קילו. על בסיס קבוע.
ליאור, זה לפחות 3 פעמים בשבוע בשר (בקר - הלך על ארבע)
גם עופות אני צריך קילו+.
נק' מוניטין:
5,839
בארוחה אחת(או ישיבה איך שתרצה לקרוא לזה)? כי ביום גם לי יצא לעבור את הקילו.
